Похудеем? Кто и что предложит?

[Катерина55]

Вадим, а как насчет

бокальчик вина ещё иногда

[Вадим Жилин (Florist)]

А для чего я по вашему виноград выращиваю)) Антиоксиданты, витамины, антидепрессанты и просто вкусно) Всё есть яд и всё есть лекарство) "«Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным» Парацельс

[Наталья М]

Крайне важно исключить из питания обычные макароны, сладкое, выпечки и сдобу

Да уж, самое любимое и вкусное, я этим практически и питаюсь, рыбкой еще частенько, а также жаренное и очень острое люблю и поздно вечерком. За день намотаюсь по двору и по этажам в доме, так улетают мои калории на раз.

[@nn@]

так улетают мои калории на раз.

везёт ,
мои тоже раньше улетали , а теперь не хотят

[Вадим Жилин (Florist)]

Это совершенно естественно, потому что с возрастом у человека снижается скорость обмена веществ,снижается доля мышечной ткани,снижается показатель Основного Обмена.... поэтому, чем старше человек, тем пристальнее он должен следить за своим рационом питания и уровнем физической активности.

[Мила]

и уровнем физической активности.

оооооооо этого у нас в избытке ,так что надо сокращать грядки,клумбы,шпалеры и тд.

[Вадим Жилин (Florist)]

Людмила... я имел в виду не снижение, а наоборот.... поддержание высокого уровня разнообразной физической активности... Движение это жизнь.

[Наталья М]

везёт ,
мои тоже раньше улетали , а теперь не хотят

Анюта, судя по твоим фоткам, ты очень даже стройнейкая. Однажды и я решила посидеть на диете, досидела до 48 кг, после конечно же эти кг вернулись в большем количестве, плюс стресс, так тортиков и шоколадок хотелось. В итоге, плюнула, решила нравится себе такой какая есть, хотя прекрасно понимаю, что вредно так питаться.

[Вячеслав Ш.]

С учетом темы "...кто что предложит", предлагаю самый эффективный и проверенный способ - надо меньше есть. В том числе и виноград. Утром по телеку была передача на эту тему и там прозвучала ясная мысль, что виноград - отличный источник образования ламбрикенов на человеческих телах. Фруктоза напрямую идет в печень и оттуда уже преобразуется в жир (или способствует образованию). Не вслушивался.
Ну и побольше шевелиться, а также "гореть" каким-то делом.

[Наталья М]

надо меньше есть

Именно, есть поменьше и больше двигаться, хотя на не всех и это сработает. Есть же еще и генетическая предрасположенность к большому весу.