Погода.....

[Andrey_Orico]

Главное, чтобы пробежки радость приносили ... Они в любой мороз адреналинчиком заряжают... А какую нагрузку с утра даёте Андрей? Сколько бегаете?

от 3х до 5ти

[Бэст]

от 3х до 5ти

раньше говорили бег это от инфаркта, теперь исправились наоборот к нему

[Вилли]

Я так понимаю в этом сезоне будет много постов про жирование побегов

[Пузенко Наталья]

Я так понимаю в этом сезоне будет много постов про жирование побегов

Ну что делать.... надо будт вызыать грозди на пасынках и грузить кусты.

[mikl6566]

раньше говорили бег это от инфаркта, теперь исправились наоборот к нему

С такой погодой быстрее огород в могилу загонит.

Я так понимаю в этом сезоне будет много постов про жирование побегов

Главное что бы было чему жировать.

[Пузенко Наталья]

С такой погодой быстрее огород в могилу загонит.
Главное что бы было чему жировать.

От корня отойдет

[Павел Адясов]

+5, снег...

Закупайте сахар - осенью накопаем картошки, присыпим сахорком... Ммммм...)))))

[Ivan_S]

До нас в этот раз не дойдет- хотя похолодание до 8 тепла идет, но заморозков не вижу по прогнозам (...)У кого сколько было в минусе?

У нас на ближайшей метеостанции Клин официальный минимум прошедшей ночи -5.

Вот если днём одидается +8, а суточная амплитуда в антициклон достигает 15 градусов, то ночью при ясном небе сколько можно ожидать...?

[Andrey_Orico]

раньше говорили бег это от инфаркта, теперь исправились наоборот к нему

Ну с дури то можно всё переломать и здоровье в том числе. Не хвастаясь, давление 120\80 или 130\90, и пульс 70-75 до 160 подымается при тренировках. Заниматься спортом надо здоровья для.

[Зарипов Радик]

раньше говорили бег это от инфаркта, теперь исправились наоборот к нему

Когда начинаешь бежать, пульс сначала повышается незначительно, а когда минут 10-15 пробежишь, он стабилизируется . И нужна уже какая то горка или ритм увеличить... Чтобы дать нагрузку... Если ритм и нагрузку не давать, то же самое, что и при быстрой ходьбе получается. Правильно бегать нужно на переднюю часть стопы, тогда нагрузка на суставы не будет большой... В отличие от ходьбы, при которой человек ходит на пятку... Все это индивидуально, сейчас много, что пишут в интернете ...