Похудеем? Кто и что предложит?

[александр чумичев]

Слава богу, а то я уже и испугался!... Да конечно же я понял что это лишь заклинание, как бы его не называли. В практической психологии много таких решений , настраивающих на достижение целей и самоутверждения. Себя действительно надо любить и уважать!!!

[wldmir]

Слава богу, а то я уже и испугался!... Да конечно же я понял что это лишь заклинание, как бы его не называли. В практической психологии много таких решений , настраивающих на достижение целей и самоутверждения. Себя действительно надо любить и уважать!!!

Я себя так люблю, что другой раз и ненавижу!
От любви до ненависти один шаг?

[Вадим из Ростова]

В психологии это называется "аффирмация"
Аффирмация это короткая фраза, которая при многократном повторении закрепляется в подсознании человека и настраивает мышление на нужное русло. Только лишь от человека зависит, в каких красках видеть мир - в черных или белых. По-моему, лучше видеть в белых)))

[александр чумичев]

ненависть одна из самых негативных эмоций, ведущих нас к мести и другим негативизмам направленных против личности. Но не надо бороться с ними - это не выход а углубление. Януш не даст соврать- но самое рациональное это изменить взгляд на жизнь, при чем глобально. Аффирмации это здорово, но недостаточно. Сколько не говори сахар- во рту сладко не будет. Но это - совсем из другого форума, да?

[wldmir]

ненависть одна из самых негативных эмоций, ведущих нас к мести и другим негативизмам направленных против личности. Но не надо бороться с ними - это не выход а углубление. Януш не даст соврать- но самое рациональное это изменить взгляд на жизнь, при чем глобально. Аффирмации это здорово, но недостаточно. Сколько не говори сахар- во рту сладко не будет. Но это - совсем из другого форума, да?

Да. Совсем другая тема.
Я знаю! Но так хочется соврать,они-же красивые,а может это и не враньё.Да!Они красивые!

[Пузенко Наталья]

Да. Совсем другая тема.
Я знаю! Но так хочется соврать,они-же красивые,а может это и не враньё.Да!Они красивые!

Девчата, о ком тут Володя рассуждает? Можно поконкретней про "Они"? Как там эта "аффирмация" в действие вводится? - списываю Володино заклинание:write:

[wldmir]

Можно поконкретней про "Они"? Как там эта "аффирмация" в действие вводится? :

Интриги не сдаются и не продаются.Возможен только бартер.
Сегодня начал укрывать виноград.Ну как тут располнеешь.
А ведь хорошего человека должно быть много!
Пора в другую тему? Выскажу Вам всё и не надейтесь, что плохое.
---- я,тот ещё!

[Борис12]

интересный коммент-- ,,Я не готова издеваться над своим телом только для того, чтобы хорошо продаваться. В отличие от Мадонны, я не буду заниматься пилатесом круглые сутки, чтобы попытаться замедлить мое старение. Я предпочитаю сидеть на кухне, пить чай и есть печенье, - Нелли Фуртадо..

[Борис12]

КАК ПРЕДОЛЕТЬ «ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ»?


Не секрет, что для многих из нас еда становится лучшим другом, который повышает настроение, снимает стресс и «решает» разного рода психологические проблемы.

Психологи называют такой феномен «эмоциональным питанием», - пишет европейский журнал Psychological Science. Больше других к эмоциональному питанию склонны представительницы прекрасного пола.

Связь между психологическими проблемами и процессом потребления пищи заключена в биохимических процессах, которые происходят в головном мозге. При постоянном стрессе многие люди для налаживания эмоционального комфорта начинают потреблять высококалорийную еду.

психологи и физиологи опубликовали на страницах журнала Psycjological Science некоторые рекомендации по преодолению «эмоционального переедания».

Вот они:
А) научиться отличать истинный голод от внезапной тяги к чему-нибудь вкусненькому после плотной еды
Б) научиться осознавать причины «эмоционального переедания» путем ведения специального дневника
В) стремиться к подлинному психологическому комфорту, а не тому, что временно приносит «эмоциональное питание»
Г) бороться со стрессами при помощи спорта и качественного отдыха
Д) перейти к осознанному питанию
Е) вообще отказаться от нездоровой пищи и строго придерживаться сбалансированной диеты

я бы еще добавил постараться осознать-зачем нам нужен здравый подход к этой проблеме-чтоб чувствовать себя лучше и нравиться окружающим!-это и будет подарком!

[александр чумичев]

Борис ты прав. Ну прямо энциклопедист. Молодец, заполняешь нишу нашего просветителя. Откуда у тебя столько времени на поиски информации?