Наташа!А как ты определила,сколько у тебя лишних кило?Методики есть разные и результат будет разный!
Можно я выскажу свое мнение?
Методики есть разные, вот например нашел только что прелюбопытнейшую ссылку:
http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php
Здесь приводятся сразу несколько методик. Понятно что к идеальному весу по "Индексу массы тела" стремится чаще глупо, а иногда и опасно. Хотя именно этот вес (75 кг) я имел в 20-21 год, непосредственно перед женитьбой.
Однако по какой методике не считай, сейчас мой вес 100 кг при 184 см или в зоне ожирения или на краю зоны избыточного веса.
Этой весной мне не удалось как обычно достичь 95 кг, но зато я летом и не поправился до обычных 105-107 кг. Для себя я решил что мне бы хотелось весить между 85 и 90 кг.
Зачем?
1. Хотя снизив вес со 110-120 до 100, я избавился от отдышки при подъемах пешком и от случаев учащенного сердцебиения просто не с того не с сего, хотелось бы отодвинуть эту симптоматику еще дальше.
2. Травма голеностопа и проблемы со спиной, заставляют снижать носимый организмом вес.
3. Для сохранения пристрастий к активному отдыху, нужно быть в хорошей форме.
4. Для профилактики сахарного диабета.
5. Я визуально себе больше нравлюсь без пуза и фигуры/походки - аля Пингвин.
... Для начало надо вернуться к 95 кг, а там посмотрим.
-а то!!!
-а если серьёзно-мне бы тож хотелось бы на начало августа-сорта ранние посмотреть..100 дневки которые- 
хотя и так-гляну на свою ,,радость лилипутов,, 
-а потом на ваши шедевры 
-но Солнцу не прикажешь,вот и греемся Вашими улыбками 
