Всё о Спорте!
- Игорь Лобач
- Завсегдатай
- Сообщения: 556
- Зарегистрирован: 29 окт 2020, 18:14
- Город: Москва, 6 соток в Рузском г.о. МО
- Подпись: Игорь
- Откуда: Москвич
- Благодарил (а): 77 раз
- Поблагодарили: 260 раз
- Пузенко Наталья
- Администратор
- Сообщения: 57813
- Зарегистрирован: 16 дек 2008, 21:34
- Город: Волгоград
- Подпись: Наталья Лариасовна
- Откуда: Волгоград
- Благодарил (а): 1060 раз
- Поблагодарили: 1864 раза
Re: Всё о Спорте!
Сегодня по городу народу много-много. В конце матча салюты пошли... праздновали.Игорь Лобач писал(а): ↑20 ноя 2023, 20:30 Привет, Волгограду! Товарищеский матч. Сборная России - сборная Кубы (3-0). Надеюсь, что во втором тайме ещё увидим голы от нашей сборной!
- Зарипов Радик
- Завсегдатай
- Сообщения: 3180
- Зарегистрирован: 19 июн 2019, 07:16
- Город: 54*28" Республика Башкортостан
- Подпись: Радик
- Благодарил (а): 364 раза
- Поблагодарили: 591 раз
- Александр Мельников
- Модератор
- Сообщения: 6300
- Зарегистрирован: 11 фев 2014, 19:50
- Город: Москва,участок под Куровское шир.55,59 N долг.38,72 E
- Подпись: Александр
- Благодарил (а): 349 раз
- Поблагодарили: 1161 раз
Re: Всё о Спорте!
Что-то вспомнилось о том как в молодости увлекался различными видами спорта.До армии серьёзно дома занимался культуризмом.Всё началось с того,что нашёл ржавую пудовую гирю.Пришлось купить и гантели.Интересно было,когда выносил гирю во двор и ставил её на крышку сливного колодца.Собирались ребята и все,друг перед другом соревновались-кто сколько раз выжмет её правой и левой рукой.
Также занимался в секции бокса "Трудовых резервов" на Большой Почтовой улице.На этой же улице,ближе к Электрозаводскому мосту была в подвале секция стрельбы из малоколиберных винтовки и пистолета.Туда я тоже ходил тренироваться.Больше нравилась стрельба из пистолета.
Приходилось дома тренировать руку,держа на вытянутой руке гантелю.Всё это продолжалось до призыва в армию в 1966 году.
После армии увлёкся здоровым образом жизни.Стал закаливаться.На работе один сослуживиц принёс статью о Порфирии Иванове,который десятилетия закаливал свой организм,ходя в любое время года только в длинных "шортах" без обуви.Почитал его "Детку".Даже со знакомым ездил к Порфирию домой,в Ворошиловоградскую область на хутор Верхний Кондрючий.
Каждый день с двумя вёдрами холодной воды,в любую погоду выходил из подъезда на сквер и обливал себя водой с головой.
Ходил в Кусковский лесопарк с сыном гулять,где зимой купался в прорубе.В то время мне было под 40 лет.Остались несколько фото того времени.
Но силы воли хватило только на два года.Работа, и домашние хлопоты пересилили увлечение.
Осталась только привычка каждое утро,перед завтраком делать физзарядку по 25-30 минут.Правда в неё дополнительно входит комплекс упражнений по Бубновскому для поддержки в тонусе мышц и сухожилий в коленных суставах,в которых порваны внутренние мениски при автоаварии.Эта утренняя гимнастика помогает зарядиться энергией на целый день.
Также занимался в секции бокса "Трудовых резервов" на Большой Почтовой улице.На этой же улице,ближе к Электрозаводскому мосту была в подвале секция стрельбы из малоколиберных винтовки и пистолета.Туда я тоже ходил тренироваться.Больше нравилась стрельба из пистолета.
Приходилось дома тренировать руку,держа на вытянутой руке гантелю.Всё это продолжалось до призыва в армию в 1966 году.
После армии увлёкся здоровым образом жизни.Стал закаливаться.На работе один сослуживиц принёс статью о Порфирии Иванове,который десятилетия закаливал свой организм,ходя в любое время года только в длинных "шортах" без обуви.Почитал его "Детку".Даже со знакомым ездил к Порфирию домой,в Ворошиловоградскую область на хутор Верхний Кондрючий.
Каждый день с двумя вёдрами холодной воды,в любую погоду выходил из подъезда на сквер и обливал себя водой с головой.
Ходил в Кусковский лесопарк с сыном гулять,где зимой купался в прорубе.В то время мне было под 40 лет.Остались несколько фото того времени.
Но силы воли хватило только на два года.Работа, и домашние хлопоты пересилили увлечение.
Осталась только привычка каждое утро,перед завтраком делать физзарядку по 25-30 минут.Правда в неё дополнительно входит комплекс упражнений по Бубновскому для поддержки в тонусе мышц и сухожилий в коленных суставах,в которых порваны внутренние мениски при автоаварии.Эта утренняя гимнастика помогает зарядиться энергией на целый день.
С уважением,Александр.
- BlackKnight
- Завсегдатай
- Сообщения: 1861
- Зарегистрирован: 26 дек 2008, 21:50
- Город: Москва
- Подпись: Виталий
- Откуда: Москва, дача под Наро-фоминском
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 46 раз
Re: Всё о Спорте!
Была такая тема на форуме, про похудение...
Там даже и отчеты были.
Я сейчас уже год, опять активно привожу себя в форму и обнаружил по отчетам что 14 лет назад, перед последним зафиксированным этапом похудения я весил ровно столько же что и сейчас и задачи вообщем - то схожи.
Но и разница есть, сейчас я гораздо больше занимаюсь в фитнесе, 8 часовых тренировок в неделю, из них 3 силовые в тренажерном зале. Это не считая плавания.
Недавно жена потребовала показать результаты работы над мышцами, результат даже меня удивил.
Там даже и отчеты были.
Я сейчас уже год, опять активно привожу себя в форму и обнаружил по отчетам что 14 лет назад, перед последним зафиксированным этапом похудения я весил ровно столько же что и сейчас и задачи вообщем - то схожи.
Но и разница есть, сейчас я гораздо больше занимаюсь в фитнесе, 8 часовых тренировок в неделю, из них 3 силовые в тренажерном зале. Это не считая плавания.
Недавно жена потребовала показать результаты работы над мышцами, результат даже меня удивил.
Сколько я ни старался
Сколько я ни стремился
Все равно, чтоб подраться
Кто-нибудь находился
Сколько я ни стремился
Все равно, чтоб подраться
Кто-нибудь находился
- Александр Мельников
- Модератор
- Сообщения: 6300
- Зарегистрирован: 11 фев 2014, 19:50
- Город: Москва,участок под Куровское шир.55,59 N долг.38,72 E
- Подпись: Александр
- Благодарил (а): 349 раз
- Поблагодарили: 1161 раз
Re: Всё о Спорте!
Жалею.Но мне нельзя заниматься фитнесом из-за автоаварии в которой был сломан позвоночник,в котором сейчас стоят для фиксации титановые пластины.Увы приятель подвёл-не вписался в поворот на большой скорости..BlackKnight писал(а): ↑06 фев 2024, 11:08 Была такая тема на форуме, про похудение...
Там даже и отчеты были.
Я сейчас уже год, опять активно привожу себя в форму и обнаружил по отчетам что 14 лет назад, перед последним зафиксированным этапом похудения я весил ровно столько же что и сейчас и задачи вообщем - то схожи.
Но и разница есть, сейчас я гораздо больше занимаюсь в фитнесе, 8 часовых тренировок в неделю, из них 3 силовые в тренажерном зале. Это не считая плавания.
Недавно жена потребовала показать результаты работы над мышцами, результат даже меня удивил.
С уважением,Александр.
- BlackKnight
- Завсегдатай
- Сообщения: 1861
- Зарегистрирован: 26 дек 2008, 21:50
- Город: Москва
- Подпись: Виталий
- Откуда: Москва, дача под Наро-фоминском
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 46 раз
Re: Всё о Спорте!
Жаль, сочувствую.Александр Мельников писал(а): ↑06 фев 2024, 11:39 Жалею.Но мне нельзя заниматься фитнесом из-за автоаварии в которой был сломан позвоночник,в котором сейчас стоят для фиксации титановые пластины.Увы приятель подвёл-не вписался в поворот на большой скорости..
У позвоночник то же не идеальный, есть межпозвоночные грыжи. По этому я не работаю со штангами, только на тренажерах и закачиваю спину, отдельными упражнениями. Тьфу, тьфу, тьфу скоро 20 лет с последнего обострения.
Сколько я ни старался
Сколько я ни стремился
Все равно, чтоб подраться
Кто-нибудь находился
Сколько я ни стремился
Все равно, чтоб подраться
Кто-нибудь находился
- Александр Мельников
- Модератор
- Сообщения: 6300
- Зарегистрирован: 11 фев 2014, 19:50
- Город: Москва,участок под Куровское шир.55,59 N долг.38,72 E
- Подпись: Александр
- Благодарил (а): 349 раз
- Поблагодарили: 1161 раз
Re: Всё о Спорте!
Виталий,наверное делаешь для спины растягивающие упражнения и укрепляющие мышечный каркас корпуса?BlackKnight писал(а): ↑06 фев 2024, 11:56 Жаль, сочувствую.
У позвоночник то же не идеальный, есть межпозвоночные грыжи. По этому я не работаю со штангами, только на тренажерах и закачиваю спину, отдельными упражнениями. Тьфу, тьфу, тьфу скоро 20 лет с последнего обострения.
Посмотри,может что полезное найдёшь для своего позвоночника.
https://spinatitana.com/pozvonochnik/dr ... ryzhe.html
У меня дома шведская стенка,мимо которой часто прохожу подвисая каждый раз на ней по 30-40 секунд.
С уважением,Александр.
- BlackKnight
- Завсегдатай
- Сообщения: 1861
- Зарегистрирован: 26 дек 2008, 21:50
- Город: Москва
- Подпись: Виталий
- Откуда: Москва, дача под Наро-фоминском
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 46 раз
Re: Всё о Спорте!
Спасибо, посмотрю, точнее уже присмотрел упражнения. Мне как раз на растяжку не хватало, я в основном укрепляю.Александр Мельников писал(а): ↑06 фев 2024, 12:43 Виталий,наверное делаешь для спины растягивающие упражнения и укрепляющие мышечный каркас корпуса?
Посмотри,может что полезное найдёшь для своего позвоночника.
Сколько я ни старался
Сколько я ни стремился
Все равно, чтоб подраться
Кто-нибудь находился
Сколько я ни стремился
Все равно, чтоб подраться
Кто-нибудь находился
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: @nn@, Andrey_Orico, Александр Мельников, Антрикан, IrinaSergeeva, KIM, mikl6566, Осипов Павел, Олег193, Ольга979, RomanDyakin, start, VAnatolich, zubenko1955, Вик, Денисыч, Дмитрий71 и 111 гостей