Обо всем и ни о чём

[Виталий О]

Нет в жизни совершенства

[Пузенко Наталья]

да , я старалась. Всё как у порядочного виноградаря.

Ага, мы как раз порядочные и делаем ошибки

[Виктор488]

Надо делать как лучше-хуже само получится.

[Пузенко Наталья]

Дорожки для ленивых,потому что можно скорость менять

Вот этот момент поясните пожалуйста. Как это для ленивых когда по ней ходить надо уже и многие как раз ленятся.... наоборот, для трудяжек.

[KUMMAR]

Вино это самое дорогое лекарство, вот поэтому его не где, не кто, не купит в больших количествах, из бедных, простых людей, кроме нас Виноградарей, для себя! От вина кости у Космонавтов, в космосе не рассыпаются, а это только в вине, нашли ученые!

[Виктор488]

можно скорость менять

по ней ходить надо уже и многие как раз ленятся.

Мы вместе ответили на Ваш же вопрос.Ходьба меньше 2 м в секунду ничего не даёт.

[Пузенко Наталья]

Ходьба меньше 2 м в секунду ничего не даёт.

То есть 7.200 в час? А как же средняя скорость пешехода 5 км в час с детской скамьи?

[Andrey_Orico]

Ходьба меньше 2 м в секунду ничего не даёт.

Каждый, мусорящий спичками, придумывает свою версию, почему он не хочет заниматься. )))

А как же средняя скорость пешехода 5 км в час с детской скамьи?

Да, это усреднённо...
Каждый ходит со своей скоростью. Тренер объяснял, что ходить для здоровья нуно чуть с большей скоростью, чем ваша обычная скорость.
(это для не тренированных людей). Для меня это 6 или 6,5 км/ч. Для вас это может быть 5-6 км/ч. Опять же, через 1-2 м-ца постоянных тренировок, вам захочется увеличить скорость. Но ... (как всегда) Ходить на дорожке менее 20 мин - время на ветер. Именно через 15-20 мин монотонной ходьбы организм, разогревшись, начинает расходовать накопленные калории. Поэтому ХОДЬБА должна быть не менее 40 мин для получения эффекта. А он чувствуется не сразу ... Ну это вы знаете

[Пузенко Наталья]

Но ... (как всегда) Ходить на дорожке менее 20 мин - время на ветер.

А сколько надо? И какую лучше выбрать для себя?

[Andrey_Orico]

А сколько надо? И какую лучше выбрать для себя?

40 минут минимум. А критерии для дорожки Напишу то, как выбирал для себя, но это было давно в Декатлоне.
1. Электрическая
2. Ширина полотна 400 мм
3. изменение угла наклона
4. Измерение пульса. Это хорошая услуга, но не обязательная, т.к. всё это приблизительно.
5. Допустимый вес от 110 кг.
Я для себя выбрал DOMYOS TC5 . Не крутая, но очень надежная. До сих пор пользую.