ФОРУМ ВИНОГРАД

Ух, а я вам не помешаю, гг, не ожидал что тут спортсмены сидят, вот так связь с виноградом! Я вообще был фанатик Конг- Фу! Так я называл свой стиль, с детства, смотрел фильмы и каждый день занимался, не качался, а удары ногами и так далее! Был всю жизнь худой, но со своими секретами, которые многие не ожидали!!! Интересно тут у Натальи, такие люди собрались и дружно живут!

oleg 74 писал(а): ↑16 окт 2024, 21:55 Если хочешь , то могу побыть твоим личным тренером ))

Однако, много спортсменов тут на форуме собралось
Последние несколько лет занимаюсь дома, отжимания, турник, штанга, гантели, в качалку никогда не ходил.
Летом перерыв, просто утром отжимаюсь 70 за раз с ногами на диван, турник 17 и пошел на работу)
https://ibb.co/wzC86gY

KUMMAR писал(а): ↑17 окт 2024, 00:51 не качался, а удары ногами и так далее!
.......................Интересно тут у Натальи, такие люди собрались и дружно живут!

Так мы это... увлеченные люди тут. Благодаря не знаю даже чему меня всегда окружали талантливые и добрые люди. Которые действительно талантливы и не дерутся.
Конг- Фу- вот не слышала о таком стиле, это как Джеки Чан?

-Oleg- писал(а): ↑17 окт 2024, 07:42 просто утром отжимаюсь 70 за раз с ногами на диван,

Там пресс наверное как камень твердый. Живот не растет....
А есть в еде погрешности или и питаетесь по умному? Ну шашлыки разные не едите?

-Oleg- писал(а): ↑17 окт 2024, 07:42 просто утром отжимаюсь 70 за раз с ногами на диван, турник 17 и пошел на работу)

Во вот это круто
Я сейчас так не смогу ) отожмусь раз 40 а подтянусь раз 8 всего
Хотя в те далекие времена нам помню тренер по рукопашному дал задание , научиться 100 раз отжиматься и не помню уж сколько раз подтягиваться . Ну и я усердно готовился ))
В итоге к концу лета отжимался где то 75 раз а подтягивался 34 , как сейчас помню . Но тогда худой и молодой был .
Потом у меня заскок был , думаю все мужики как мужики , а я тощий такой . Надо что б масса была . И стал кушать в 2 раза больше . Ну и понесло в ширь )
Теперь одна проблема , постоянная борьба с этим , а раньше ведь не задумывался даже
А теперь я с пузиком и тыкву выращиваю

oleg 74 писал(а): ↑17 окт 2024, 08:11 научиться 100 раз отжиматься

до 100 не доходил, 90 отжаться смогу, если до отказа. Чаще делаю 180 в 3 подхода и дальше брусья.
Питание, 80% успеха, что на массе, что на сушке. Уберите углеводы - хлеб, булки, сахар, бананы, виноград и через 2-3 месяца -10 кг легко. Можно даже ничего не делать)
Летом столько активности на даче)) что отдыхаешь по будням

Отправлено спустя 7 минут 7 секунд:

Пузенко Наталья писал(а): ↑17 окт 2024, 08:04 Там пресс наверное как камень твердый. Живот не растет....
А есть в еде погрешности или и питаетесь по умному? Ну шашлыки разные не едите?

Есть такое) с питанием ограничено сладкое, шашлык филе куриное или рыбу на углях делаем.

Пузенко Наталья писал(а): ↑17 окт 2024, 08:04 Конг- Фу- вот не слышала о таком стиле

Ну да, прям фанатиком был, но может это и лучше, чем пить и так далее! А конг - фу, это от понятия большого и фу, это я так называл, по своим понятием гг! Я короче представлял, что противник, больше меня! Честно скажу, достиг скорости, она у меня была очень быстрая! Я задумчивый просто c рождения, в том что постоянно, что-то думаю и выдумываю! У меня много талантов, но все же, я не совершенный как и все! Но все же, я рад что не стал Бандитом и так далее, по причине, я верю в Бога! а Может он меня и водит! Вы же наверное знаете, что я и в политике отличился, меня даже Путин знает! Я автор схемы Рай - Пай и выступаю, как новая партия, но мирового значения (Безвозмездный, Пожизненный, Денежный Паек)!

KUMMAR, надеюсь , вы являетесь единственным членом партии Рай- Пай?

Ключи писал(а): ↑17 окт 2024, 12:03 KUMMAR, надеюсь , вы являетесь единственным членом партии Рай- Пай?

Ну да, меня Путин Сектантом назвал, гг, ну че поделаешь, если честно все как я хотел, всем людям, называют Сектантом! Но я не расстраиваюсь меня уже знают и в Америке и в Европе!

KUMMAR писал(а): ↑17 окт 2024, 11:31 меня даже Путин знает!

Вот и я тебя в дзене нашел по схеме Рай-Пай! Теперь тебя два бывших КГБ-шника знают! А бывших КГБ-шников не бывает

Маршал писал(а): ↑17 окт 2024, 16:39 А бывших КГБ-шников не бывает

ну да я Автор такой схемы, что я кость в Горле, у всех Царьков! Ну что поделать, но со мной Бог! Так как мой Пай, это справедливость!