Похудеем? Кто и что предложит?
- wldmir
- Виноградарь со стажем
- Сообщения: 13177
- Зарегистрирован: 18 авг 2009, 21:37
- Город: Вне города Азов.
- Подпись: Владимир (Семёныч)
- Откуда: село
- Благодарил (а): 59 раз
- Поблагодарили: 236 раз
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Открыты "гены худобы", позволяющие есть и не толстеть.
Учёные уверены, что разгадка кроется в генах.
Мне (уверен) достались худые гены от дедушки и бабушки. Много работали и для этого кушали.
И у меня толстеть не получается...
Учёные уверены, что разгадка кроется в генах.
Мне (уверен) достались худые гены от дедушки и бабушки. Много работали и для этого кушали.
И у меня толстеть не получается...
- ф и г а р о
- Завсегдатай
- Сообщения: 912
- Зарегистрирован: 01 сен 2018, 21:44
- Город: Базарный Карабулак Саратовская обл.
- Подпись: Игорь
- Благодарил (а): 146 раз
- Поблагодарили: 69 раз
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Мира! случайно наткнулся на актуальную во все времена темку..значит не буду во круг да около..хочу поделиться..я толстый..как я себя вижу..жена говорит нормальный..но я себе не нравлюсь..чё делать..!? купил дорожку беговую в 2000 году..и по 10 км. каждый день..не бег..просто быстрая (очень 7.5км/ч.)ходьба..сейчас не когда,только зимой..тогда по кило за проход..но это сброс воды,не иначе..ещё бассейн км/день..опять же сейчас это только зимой..короче всё подряд и велопрогулки и т.д...естественно в любительском режиме..могу сказать..да..вы будете чувствовать потенциал..да,у вас не будет холестеринов и прочего..короче одни плюсы..но..похудеть как вы хотели не получится..а для того что бы..надо бросить жрать..и вот тут то открываются истинные преимущества..экономия денег на еду которая в принципе не нужна..балласт..начинаем носить нормальную одежду..нет ведёрных пузиков не дающих нам тупо завязать шнурки..ещё был момент с давлением..врач сказала навсегда..пил каждый день таблетки три года..после диеты забыл про это как страшный сон..но таблетки всё таки имею на всякий))) что есть а что не есть пусть каждый для себя думает сам..у меня пол года диета от слова ничего ваще не жрать..ни жареного ни другого..ни сахара ни соли..ни масла ни мяса..я стал таким как из армейки пришёл в молодости..сейчас опять разожрался..))) но теперь я понимаю что это возможно..просто нужно сильно захотеть..и к этому привыкаешь..конечно есть люди худые по жизни и где то им можно позавидовать..но у всех свои плюсы и минусы..и не знай что лучше..у меня сложилось такое жизненное мнение или такая тактика))..у нас традиционно есть множество праздников..в которые думаю можно есть и пить всё что захочется..не нужно себе отказывать..в остальное время можно есть "голую овсянку",не устраивая себе праздники живота ежедневно..и всего то..а ещё обнаружил для себя полезным ужинать до 18.00..всем здоровья,терпения и оптимизма..поддерживать себя,это здорово и интересно..другой вопрос нужно с чего то и когда то начинать..главное желание и пусть весь мир подождёт)))
Если после пятидесяти ваша жизнь вас не устраивает - налейте еще пятьдесят!
- Зарипов Радик
- Завсегдатай
- Сообщения: 3134
- Зарегистрирован: 19 июн 2019, 07:16
- Город: 54*28" Республика Башкортостан
- Подпись: Радик
- Благодарил (а): 315 раз
- Поблагодарили: 503 раза
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Когда худеешь через спорт, сначала идёт рост мышц и костей. И вес только прибавиться... Если не бросить занятия регулярные!!!!. То через год пойдет результат... Тогда можно и нагрузку. Дать. Без нагрузки похудеть не удастся... Я сбросил где то 12 кг без диет и с пивом иногда...
- oleg 74
- Завсегдатай
- Сообщения: 5232
- Зарегистрирован: 16 апр 2021, 22:52
- Город: Королев . м.о. -- деревня Крюково Нарофоминского р- на
- Подпись: Олег Сафронов
- Откуда: 55.261269, 35.924657
- Благодарил (а): 1405 раз
- Поблагодарили: 850 раз
- Контактная информация:
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Да ! Главное отважиться на это
Я как курить бросил , так сразу разнесло )
Чего только не прбовал чо б вернутся в свои кг.
В итоге пришел к выводу. Если вы не можете до изнеможения рабоать в спорт зале . То бросьте это
Вялый . Обычный образ жизи. Самое то .
Главное не дать сахару в крови сильно опуститься. Иначе есть жуть как хочется по тому :-
Питание грубо говоря чрез 2 часа .
Определить себе эти часы. К примеру:
Моя диета при похудении
Встал - бутербод
12 ч- яйцо - одно ! С чаем . Я слащу 2 ложки
14ч - 1-2 куска хлеба + чай сл.
16ч - яйцо + сл. Чай
19 ч- хорошая целая котлета или птица+ гарнир любой ( по обьему - половина стакана) салаты в любом количестве.
21-22 часа кусок хлеба с чаем.
Прекрасная диета .
Главное что действует )
За 1, 5месяца сбросил около 7 кг
В перерывах ,ходьба , куда угодно . Что б жрать меньше хотелось
Был в отпуске. Нажрал все обратно ! На радостях) может чуть меньше.
Сейчас надо как то собраться с духом и повторить )
Я как курить бросил , так сразу разнесло )
Чего только не прбовал чо б вернутся в свои кг.
В итоге пришел к выводу. Если вы не можете до изнеможения рабоать в спорт зале . То бросьте это
Вялый . Обычный образ жизи. Самое то .
Главное не дать сахару в крови сильно опуститься. Иначе есть жуть как хочется по тому :-
Питание грубо говоря чрез 2 часа .
Определить себе эти часы. К примеру:
Моя диета при похудении
Встал - бутербод
12 ч- яйцо - одно ! С чаем . Я слащу 2 ложки
14ч - 1-2 куска хлеба + чай сл.
16ч - яйцо + сл. Чай
19 ч- хорошая целая котлета или птица+ гарнир любой ( по обьему - половина стакана) салаты в любом количестве.
21-22 часа кусок хлеба с чаем.
Прекрасная диета .
Главное что действует )
За 1, 5месяца сбросил около 7 кг
В перерывах ,ходьба , куда угодно . Что б жрать меньше хотелось
Был в отпуске. Нажрал все обратно ! На радостях) может чуть меньше.
Сейчас надо как то собраться с духом и повторить )
- Вилли
- Завсегдатай
- Сообщения: 518
- Зарегистрирован: 21 июн 2020, 21:18
- Город: МО, Коломна, 55.0,38.5
- Подпись: Владимир
- Благодарил (а): 42 раза
- Поблагодарили: 45 раз
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Есть ещё один вариант: взять кредит, прос***ать его, устроиться на вторую работу - и всё наладится.
С уважением, Владимир.
- Пузенко Наталья
- Администратор
- Сообщения: 57696
- Зарегистрирован: 16 дек 2008, 21:34
- Город: Волгоград
- Подпись: Наталья Лариасовна
- Откуда: Волгоград
- Благодарил (а): 1012 раз
- Поблагодарили: 1623 раза
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Ну и темку вы подняли... я в жизни худела дважды.
Первый раз потому что устала быть толстой, второй раз уже по медпоказаниям.
Сейчас снова набрала почти свое...
А так жизнь вечная борьба с лишним весом и кадый раз закладывая в рот еду думаешь- оно тебе надо?
Первый раз потому что устала быть толстой, второй раз уже по медпоказаниям.
Сейчас снова набрала почти свое...
А так жизнь вечная борьба с лишним весом и кадый раз закладывая в рот еду думаешь- оно тебе надо?
- Зарипов Радик
- Завсегдатай
- Сообщения: 3134
- Зарегистрирован: 19 июн 2019, 07:16
- Город: 54*28" Республика Башкортостан
- Подпись: Радик
- Благодарил (а): 315 раз
- Поблагодарили: 503 раза
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Нужно не раскручивать аппетит... А он раскручивается от быстрых углеводов... Вот у некоторых людей.... Человек поел, выработался инсулин и он сразу загнал сахар в клетки и дал им энергию. А некоторым нужно его много чтобы сделать эту работу... А кому то ещё больше. И инсулин лишний так бултыхается в крови... И одно из его свойств переводить глюкозу в жир, попутно разгонять аппетит... Виноград нельзя.... это быстрый углевод... Сухое вино можно...Пузенко Наталья писал(а): ↑22 ноя 2022, 17:48 Ну и темку вы подняли... я в жизни худела дважды.
Первый раз потому что устала быть толстой, второй раз уже по медпоказаниям.
Сейчас снова набрала почти свое...
А так жизнь вечная борьба с лишним весом и кадый раз закладывая в рот еду думаешь- оно тебе надо?
- wldmir
- Виноградарь со стажем
- Сообщения: 13177
- Зарегистрирован: 18 авг 2009, 21:37
- Город: Вне города Азов.
- Подпись: Владимир (Семёныч)
- Откуда: село
- Благодарил (а): 59 раз
- Поблагодарили: 236 раз
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Недавние исследования выявили, что женщины, имеющие небольшой лишний вес, живут дольше, нежели мужчины, обратившие на это внимание.
P.S.
Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать.
P.S.
Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать.
- Таня72
- Завсегдатай
- Сообщения: 2639
- Зарегистрирован: 19 окт 2017, 18:17
- Город: виноградник 20 км вост Тюмени 57,09 с ш 65.32 в.д
- Подпись: Татьяна
- Благодарил (а): 407 раз
- Поблагодарили: 482 раза
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Сегодня пошла в магазин диеты для. Увидела мантоварку. Такая у меня была 40 лет тому назад. Где-то затерялась на жизненном пути. Не выдержала и купила, теперь надо спокойно собраться: фаршик,мука...
Оффтопик: открыть
В окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь. Другой — листвы зелёной вязь, весну и небо голубое
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Андрей111222, Антрикан, СергейАК, Евгений62, gordey, Nick041, Осипов Павел, Руслан80, Галка, wldmir, zelenu, Красная вишня, ПавелГол, Василий Викторович, Вера К., Вик, Владимир 51 и 89 гостей