ФОРУМ ВИНОГРАД

Татьяна25; Татьяна , это ж не диета , а голодовка))) и очень мало жидкости , супчика совсем нет, хотя бы бульончика куриного ))

Самый эффективный способ похудения - это больше двигаться, "струшивать" вес. Дешево, безопасно и для здоровья хорошо.

Последнее время диетами не пользуюсь, а раз в неделю устраиваю разгрузочный рисовый день ( от Малышевой ) особенно, когда надо срочно сбросить вес.
Отвариваю стакан риса без соли, затем отварной рис разделяю на 6 порций. Между приемами риса пью по стакану простой воды ( ≈ 5 стаканов). Итак, принимаю каждый час, то рис, то воду. Последний прием риса в 18.00, воду больше не пью.
Такой разгрузочный день абсолютно безопасен для здоровья и очень полезен. В рисе много калия в легко усваиваемой форме, который необходим нашему сердцу. Кроме того, калий отлично выводит из организма соли, а значит и лишнюю жидкость. Как итог, на утро следующего дня, встав на весы, обнаруживаю, что скинула 1,5 кг.
Пустячок, а приятно!

Наталья М писал(а):Самый эффективный способ похудения - это больше двигаться...
Дешево...

К первому предложению , я бы добавил ..."со снеговой лопатой"
По второму утверждению , я бы возразил: "Смотря как договоришься с работодателем за откинутый снег ..."

Толь Тольич

Ой, как бы я сейчас убрала весь снег!!!
Мама тоже приглашает снег убирать, хоть не устраивай себе отпуск на зимние месяцы , чтобы корректировать фигуру
А у нас ни снежиночки

А некоторым лишний вес не мешает : Ссылка

Правильно, Верочка, а то станем такими после похудения

Ого, сколько откликов.
Тема то про похудение, а если и так комфортно, то и хорошо.
После длинных праздников отложилось лишнее, хочется самой себе нравиться.... Двигаться, конечно надо, зарядку никто не отменял, очень хорошо танцы, нагрузка не так чувствуется. У нас в городе работает танцевальная фитнес -программа "ЗУМБО". Хорошая кардио нагрузка, все в танцевальной форме, отлично... и настроение и фигура. Все ведь хорошо в комплексе, а то ведь после тренировочки можнно и накушаться...
Про то что летом на даче все сбросим - "свежо предание".
Аня, эта диета не голодная, первые дни вечером надо удержаться, а потом все нормально.
В книге написано можно 7 дней, при необходимости повторить через две недели, так что о вреде здоровью не идет речи. Мы больше себе вредим, когда лишнее потребляем.

Татьяна25 писал(а): Про то что летом на даче все сбросим - "свежо предание".

Я реально худею летом , во-первых на воздухе почти всегда , во - вторых беготня туда-сюда , то на дачу , то домой , толком поесть некогда))) Хоть и на машине , а всё равно суета , да и на даче , даже не смотря на мой крошечный участок , сидеть просто не могу , всё что-то да делаю , отсюда и худею , а зимой в основном в квартире , сидишь вот у компа и жуёшь .

Я , кручу обруч , смотрю телевизор и 20 минут - результат хороший, попробуйте!