ФОРУМ ВИНОГРАД

Сегодня контраргумент приклеила на холодильник
Уж если не поможет он- придется отключить рубильник...

Наташа, после созерцания этого .......... есть вообще не захочется Как бы обратный эффект не наступил

Муж сегодня утром заходит на кухню и я сразу слышу непереводимую игру слов на местном диалекте......

Сухонос Сергей писал(а):

Андрей Викторович писал(а):Пиво -нет, водка - нет, мучное нет, сладкое -нет. Только молочное, крупы, овощи. Секс...секс...секс... тогда похудеете...

Андрей, нельзя же так жестоко к себе относиться.
Весь список "нет" я бы перенес в графу "если очень хочется, то можно". А из списка "Только" сделал бы: "Если сильно не хочется, то.... "

Скоро праздники...
Нашла хорошую страничку в Инете Калорийность продуктов

Марина, спасибо, ссылка очень интересная, вот только ввязываться в "борьбу" накануне новогодних праздников как-то не хватает силы воли, вот в январе можно подумать...

Любая борьба - это стресс.......а стресс - это набор веса......
Бороться бессмысленно, надо. чтобы это было установкой в голове, а не на столе. А ссылочка хороша тем, что при подборе, например, соусов, можно было выбрать наименее калорийный. Или крем при желании заменить желе, джемом, мармеладом.....или еще что-нибудь придумать в этом духе.

И еще зимой можно походить в тренажерный зал (побаловать себя любимую)

Идёт неделя за неделей
Мы смотрим в зеркало и АХ!
Январь - на оливье худели!
Февраль - худеем на блинах!
На тортах в марте мы худеем,
Ну, а апрель на куличах!
А в мае - на шашлык поедем
Так, что диетам нашим крах!
Засиделись у компьютера, пора за работу приниматься, черенки доставать!!!

Кому действительно нужно, то я испробовала из книжки (Русланы Суняевой Практические советы по похудению). Сегодня 6 день , еще денек… ( - 3 кг), так что получается… надо пробовать. Я использовала в «бабушкиной диете» запеченую куриную грудку, отварную говядину, рыбу отварную.
Целая книжка диет , можно выбрать подходящую для себя.
7. Бабушкина диета
Эту диету применяют семь дней. Через семь дней ты убедишься, что сбросила 3–4 кг. Если ты все еще не в норме, через две недели диету можно повторить.
Меню на каждый день при бабушкиной диете:
1-й завтрак – стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);
2-й завтрак – 40 г сыра;
обед – яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра;
полдник – как 1-й завтрак;
ужин – 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).