ФОРУМ ВИНОГРАД

Все диалоги в этой теме у меня почему-то только аппетит вызывают.Особенно про пироги с рыбой.
А вот дочь 2 года назад решила похудеть и за год сбросила 20 кг.До сих пор держит вес и вроде не страдает особенно.

Одна моя подруга ( дама высокая и "широкая в кости") удивительно сбросила вес ( думаю, килограммов 20-30 как минимум) и "влезла" в джинсы своей дочки! На вопросы отвечала просто: "Специальная гимнастика, раздельное питание и... не жрать после 6!"
Восхищаюсь её силой воли и целеустремленностью до сих пор! Давно не вижу, но думаю, что она по-прежнему стройна.
Курс этой гимнастики она мне дала, там вроде бы нет ничего сверхсложного, но... Не пошла она у меня. Мои суставы взбунтовались, пошло сильное обострение, пришлось прекратить.Так и не похудела. А курс отдала другой своей подруге - не лежать же ему без дела.
Теперь одна надежда - на танец живота. Там очень хорошие и не очень сложные растяжечки, наклоны, перекруточки и пр. Может быть, повлияет не только на мышцы и косточки, но и на лишний вес...

Да... не есть после 18- верю !!! муж только на этом за год 12кг сбросил !!! ужин берет с собой !!! и ест в 17ч на работе ! и как-то сослуживцев приучил -терпят !!!

BlackKnight писал(а):Вернулся с Египта, там соответственно ходил в летней одежде. Результат не впечатлил, с сегодняшнего дня на пару месяцев ухожу на свой похудательный режим питания.

Виталий, Ленин говорил что надо делиться с друзьями хорошеньким дайте режимчик и нам.

Пузенко Наталья писал(а):Виталий, Ленин говорил что надо делиться с друзьями хорошеньким дайте режимчик и нам.

Помоему мы это уже обсуждали.
Что для меня режим?
Это обязательный завтрак, обед без мучных, круп, майонезов, т.е. суп, мясо, салат. Ужина нет вообще никакого! То есть с двух часов дня: зеленый чай, максимум к нему пару фруктинок (не бананов) и один йогурт.
Среда разгрузочный день - только кефир(по 0.5 на завтрак и обед, далее зеленый чай.
В течении рабочей недели, а реально с вечера воскресенья до окончания рабочего дня в пятницу, никакого спиртного вообще, никакого!
В это заход, постараюсь изменить завтраки с сэндвичевых на йогуртно-твороженные.
Конечно надо добавить занятия спортом, но пока возможности нет, но посмотрим.

p.s. Если кто-то мне еще пару лет назад сказал что я буду смотреть футбол не с пивом, а с зеленым чаем, я бы не поверил. Однако сейчас это реальность, правда жена страдает, она как оказалось привыкла у меня пиво потаскивать в такие дни.

Все, завтра пью первый и последний раз на неделе Короче мне все понравилось. Доложу результат через неделю. Так, кто больше сбросит? Мы на диете или девчата на танце живота? (только бы не сорваться и не добавить к кефиру что-то посолиднее )

Пузенко Наталья писал(а):Все, завтра пью первый и последний раз на неделе ... )

Со мной?

Пузенко Наталья писал(а):Доложу результат через неделю. Так, кто больше сбросит? Мы на диете или девчата на танце живота? (только бы не сорваться и не добавить к кефиру что-то посолиднее )

Зеленым чаем запаслись? Я начал как раз сегодня с утра. В принципе удобно подводить недельные итоги утром в пятницу.
У меня с утра вылезло 107.5 кг, расчетный вес к 1 июня - 95 кг. Програма минимум 99.9 кг. С большим весом я перестаю нормально влезать в летнюю одежду.

Виталий попробуй зелёный чай молочный он вкуснее.

Всё, ставим опыт на научной основе. Взвеситься? Просто! Вон весы стоят без дела, давно на них рукой махнула, чтобы не расстраиваться. Тааак - на сегодняшний день 85 кг.
Вот приду сегодня после своих занятий и снова взвешусь. И вообще буду взвешиваться регулярно.
Спасибо Константину за напоминание о зелёном чае. Срочно перехожу! А заботливого мужа с его бутылочками пивка - подальше ... на диван к телевизору.
Самое сложное - "не жрать после 6"... но и это проходили, вполне реально.
Всем спасибо.
Будем на связи.
p.s. Наталья, а как моя статья?