Хочу рассказать историю лечения колена тем,у кого стали болеть колени из-за артрита/артроза и разрывов менисков.
В 2014 году попал с приятелем в аварию.На пустой трассе он,забыл,что впереди зигзаг и мы улетели через кювет на скорости в 120 км. на бывшие лесозаготовки.Результатом стал у меня перелом позвоночника,в котором теперь стоят инпланты.Остальное стало прявлятся только осенью 2015 года.Стало побаливать правое колено..Вот тут и начались проблемы с лечением.МРТ показало разрыв мениска 3 степени и гонартроз 2 степени из-за стёртого со стороны разрыва мениска хряща на суставе.Сначала в районной поликлинике делали уколы ферматрона от которых была сильная боль.Как мануальный терапевт В.Гитт объяснил,что такие уколы активизируют деление клеток хряща там,где он есть.А где его нет,то и делиться нечему.Поэтому может возникнуть перекос ноги в колене.Потом делали блокаду,обкалывая дипроспаном,но результата не было.Затем врач из районной поликлинике послала меня в 29 гор больницу(на Госпитальной пл.),где делают бесплатно артроскопию на колене.Там,узнав про мой возраст,сразу при консультации отказали от операции из-за возроста и т.д.Там же в ординаторской на 3 этаже,где я пытался уговорить врача взять меня на операцию,я набираю номер платных услуг в этой же больнице.По громкой связи все слышат,что никаких противопоказаний у меня нет и они с радостью мне помогут.Развернулся и ушёл.Так как эту операцию за деньги делал бы тот же врач,который отказал.В Клинике спортивной медицины попробовал пройти лечение по программе правительства Москвы и тарифному соглашению,дающее право москвичам делать такие операции бесплатно по полюсу ОМС и квотам.В первой травматологии сначала согласились взять меня .Тем более все ссылки на такую программу и т.д. есть у них на главной странице сайта.Но через некоторое время перезвонили и отказали под тем же предлогом о возрасте.Говорю-ладно давайте на коммерческой основе.Что я получу в результате операции?.Говорят-мениск подштопают,а боли останутся,так как стёрт хрящ.Меня это не устроило.Объяснили,что имплант хряща делать в моём возрасте бесполезно,так как он не приживётся.Половинчатое решение меня не устраивало.Спрашиваю есть ли варианты решения проблемы "под ключ".Да отвечают есть -замена суставов.Тогда-не чему будет болеть.Правда такая операция с учётом стоимости инплантов уже стоит около 320 тыс.Простое сшивание мениска стоит около 55 тыс.Но предупреждают,что в моём возрасте может быть отторжение инплантов из-за рыхлости костей.То есть для меня опять финиш.
Вот тут пришлось мне обратить внимание на альтернативную медицину.Тем более в открытом доступе выложены книги,методики и видеоролики по методикам лечения ведущими мануальными терапевтами.Попробовал записаться к С.М.Бубновскому,но на ближайшие недели у него всё забито.Хотя за консультацию и берёт в два раза дороже,чем по Москве.Пришлось самостоятельно обобщить методики Бубновского,Гитта
Ссылка и Попова,которые комплексно позволяли решить проблемы с коленом.Упражнения С.М. Бубновского
Ссылка позволяют восстановить и укрепить мышечный корсет в больном колене.Методика "шалтай-болтай" и другие упражнения Гитта позволяют восстановить хрящи и суставы
Ссылка.Как говорит Гитт,пока живёт человек,у него восстанавливаются изнашиваемые хрящи
Ссылка.Нескольо раз в день по 5 минут выполняю упражнения В.Д. Гитта.Хочу предупредить,что при выполнении упражнений по Гитту(шалтай-болтай) надо с большой осторожностью начиная с минуты,увеличивать длительность выполнения до 5 минут.При чрезмерном увлечении этим упражнением может возникнуть воспаление икроножных мышц,что у меня тоже было.При растяжении связок в колене из-за жёсткого бандажа на щиколотке ноги воспалилась суставная сумка.Пришлось бороться и с этими напастями,которые заработал по незнанию и увлечению сам.Под бандаж на щиколотку надо подкладывать толстый слой мягкой ткани или полоску толстого ватина.Я использовал в дальнейшем обрезок от валенка.Упражнения Бубновского тоже надо постепенно наращивать по нагрузке и количеству выполнений каждого упражнения.Из упражнений Петра Попова взял себе хождение по паласу на коленях
Ссылка.Для упражнений Бубновского
Ссылка потребовалось приобрести резиновые жгуты,похожие на те,которые раньше использовали в эспандерах,но подлиннее.Но время теперь другое и новые резиновые жгуты в спортивном магазине стоят каждый по 900 рублей.Плюнув на поиски,зашёл в аптеку и купил два пятиметровых резиновых бинта по 160 рублей каждый.У жены нашёл широкий эластичный поясной ремень для бандажа на ногу,который в последствии пришлось заменить на другой с металлической пряжкой.
.Прикрутил крюк на внутреннюю стенку шкафа-купе,стоящего недалеко от кровати
.Вот с помощью резиновых жгутов и выполняю растягивающие упражнения,попеременно со здоровой ногой.
Прошло почти два месяца моих физических упражнений,по два раза в день.Сейчас каждое упражнение делаю по 20 раз.Первое время было больно.Теперь снова вернулся к ежедневной физзарядке по утрам.Приседания делаю до касания икроножных мышц.Все остальные упражнения теперь прохожу без напряжений.Боли в колене совсем прошли,отёк колена тоже исчез.Пока буду делать упражнения по два раза в день.Возможно позже перейду на одноразовое выполнение в день.
У кого есть такие проблемы и есть желание вылечиться,то рекомендую попробовать пройти мой путь.Хотя по началу и будет больно делать упражнения.Но оно того стоит!По лечению некоторых заболеваний по методикам Бубновского можно прочитать в выложенных им книгах
Ссылка.Почти все можно скачать на комп.Возможно это может кому-то пригодиться.