ФОРУМ ВИНОГРАД

Я могу угадать.Рост у тебя 1.7 м.а вес 65 кг.

Пальцы?! Пальцы прежние остались))

Евгений, вес не угадал)
У меня рост 170. Когда пришел заниматься (в сентябре), вес был 53, а сейчас 57 с чем-то. Короче, где-то по килограмму в месяц набирается. Я еще килограмм 10 хочу и прекращу заниматься для веса (буду только поддерживать форму), а то если набирать вес без остановки, то это будет выглядеть не очень эстетично. Все хорошо в меру)))
Кстати, например 65 кг из-за жира и 65 кг из-за мышц это разные вещи, оно по-разному выглядит. Если 65 кг из-за мышц, то человек выглядит мощнее. Поэтому я 57 из-за мышц, и выглядит оно объемно.
Те, кто приходит заниматься в качалку (я сейчас имею в виду набор веса, т.к. бывают разные цели), у них начинают расти мышцы, и одновременно сжигается жир. То есть в первое время могут происходить изменения форм, но вес остается прежний - это потому что сжигается жир, но вместе с тем нарастают мышцы. У меня сразу стали расти мышцы, т.к. не было лишнего жира.
Там вообще много нюансов, расскажу если кому надо
Вообще оно довольно интересно

Януш.Мои кондиции должны быть:рост 1.7(сейчас),вес 70(сейчас где-то 62 кг).Чего и тебе желаю.Будешь очень красивый.Но у меня одно проблема:еда плохо лезет в горло.Но 5 яиц(варю в кипящей воде 3.5 минуты) съедаю за раз,но только запивая либо чаем,либо с фруктами.Так что у меня такая же проблема,как и у тебя.

Евгений, опять же, 70 кг мышц и 70 кг не мышц это разные вещи. Если 70 кг мышц, то это может быть даже перебор. Мне уже сейчас скоро футболки менять придется, т.к. старые уже с трудом налазят.А если еще 13 кг мышц, то это с виду даже некрасиво будет...
Кстати, если хочешь поправиться, то лучше ешь не яйца, а творог. В яйцах на самом деле содержится довольно мало белка.
Хотя белок нужен конкретно для построения мышечной массы... А если ее не строить, наверно и яйца сойдут... Без силовой нагрузки мышцы не будут расти

Привет что предлагают французы

http://www.1tv.ru/videoarchive/21943

Итак, сегодня ночью не переедать!

Раз в год можно и побаловать себя любимых

Пузенко Наталья писал(а):Итак, сегодня ночью не переедать!

А в остальные ночки можно?

С НОВЫМ ГОДОМ ВСЕХ!

и на все праздники ТИШШИНАА!?!?
только иногда ложки позвякивают
а как вам это

Вадим ! а внутри моркваши - мясо !! или нет...много мяса !!!