ФОРУМ ВИНОГРАД

Как лучше начинать утро?С каких упражнений?С каких продуктов? Пить ли стакан воды натощак? Целый год ела утром на завтрак пророщенную 2 столовые ложки пшеницу заправленную ложкой меда,приелся сладковатый солодовый вкус сейчас отвращение.

Параскева писал(а):Как лучше начинать утро?......С каких продуктов?

Летом, живя на даче, старался утро начинать с овсянки. Насыпал, залил кипятком, пока настаивается, 5-10 мин традиционный обход винограда.
И за овсянку!

Параскева писал(а):Как лучше начинать утро?С каких упражнений?С каких продуктов? Пить ли стакан воды натощак? Целый год ела утром на завтрак пророщенную 2 столовые ложки пшеницу заправленную ложкой меда,приелся сладковатый солодовый вкус сейчас отвращение.

Никогда не могла проникнуться призывом делать утреннюю гимнастику,все что мне было нужно,делала вечером.Подруга-учитель физкультуры на меня ругалась.И вдруг совсем недавно услышала по телевизору,что утром делать гимнастику вредно,что-то там про расслабленные после сна мышцы.И рекомендовали делать или перед обедом или вечером.
А по поводу стакана воды из своего опыта могу сказать-отличное средство для выведения солей.

Уважаемый Евгений! Ваша теория частично касается только братьев наших меньших. Если у киски будут ходить в женихах черный, белый и рыжий, то и детки окажутся на всякий вкус.

Виктор Дерюгин писал(а): 5-10 мин традиционный обход винограда.

Здравствуйте! Утренний обход - это святое!

Тогда так :Утром натощак выпить стакан воды,залить геркулес кипятком и на обход ,пришли посыпали овсяночку проросшей пшеницей 1 чайной ложкой ,порезали немного кураги и чернослива ,завтрак готов!!!Еще какие завтраки есть в копилке форумчан?Чтобы быть здоровыми .

УБЕЖДЕНА, что только любовь и увлеченность делает нас здоровыми,
полноценными, радующимися жизни людьми!
Только это богатство делает нашу иммунную систему неподверженной всякой дряни.
Надо просто любить, по-настоящему радоваться каждой новой удаче,
каждому хорошему человеку в жизни, заниматься увлеченно любимым делом
и находить позитив даже в малом!
И тогда.... ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, А, МОЖЕТ БЫТЬ, И ЛУЧШЕ!!!!!

Р.S. А зарядка, диеты, овсянка, и т.п. - это тоже хорошо!

Желаю Вам здоровья,
Нина.

Меня дочка замучила, вари ей овсянку каждый день. Но обязательно надо добавить малину, клубнику, банан или яблоко. Каждый день разная кашка. Но она спортсменка, после кашки в 6.00 - на тренировку, а потом в школу.

Конечно, питание-важная составляющая нашего здоровья, но без нормальной окружающей среды нашей жизни-земля, вода, воздух.., оно в меньшей степени помогает нашему организму быть здоровым... Нельзя забывать и о психическом здоровье, на которое влияют, кроме внешних факторов.., ещё и наши отношения... Правильно подметила Нина из Н.Новгорода-"...надо находить позитив даже в малом, заниматься любимым делом...", и я бы добавил: уметь признавать свои ошибки и прощать чужие, находить решение проблем в компромиссе.., конечно, если эти ошибки не несут морального и физического вреда здоровью... Но не всегда наши законы на стороне здравого смысла и справедливости... Не буду так глубоко вдаваться в понятия нашего физического и психического здоровья-оно зависит прежде всего от нас самих..,-а нам остается верить в любовь и добрые человеческие отношения...
...проснуться, встать и улыбнуться первому лучу солнца в окне.., или хмурому утру с каплями дождя по крыше.., или даже каркающей вороне за окном.., -новый день начинается с улыбки и организм сам настроит себя на здоровый лад... Будьте здоровы!

Тортилла писал(а):УБЕЖДЕНА, что только любовь и увлеченность делает нас здоровыми, полноценными, радующимися жизни людьми!....................

Доброе утро, друзья !!!
Подписываюсь под каждым словом Нины проверено на личном опыте !!! Любите людей, природу, побольше двигайтесь и не переедайте, желайте ВСЕМ и ВСЕМУ добра и будет ВАМ здоровье на долгие годы !!!