ФОРУМ ВИНОГРАД

Фитония писал(а): ↑23 дек 2022, 07:46 ... А спину иной раз клинит так, что мне помогают встать с дивана и приходится пить обезболивающие препараты, ...

Выполнял упражения Сергея Бубуновского для своего правого колена, колено отремонтировал в течении года.Приспособления храню.
https://econet.ru/articles/185131-12-ne ... ubnovskogo
Посмотрите:
Боли в спине. Лечение – 5 упражнений от Бубновского
https://www.7ya.ru/article/Boli-v-spine ... bnovskogo/

wldmir писал(а): ↑24 дек 2022, 15:43 Выполнял упражения Сергея Бубуновского для своего правого колена, колено отремонтировал в течении года.Приспособления храню.
https://econet.ru/articles/185131-12-ne ... ubnovskogo
Посмотрите:
Боли в спине. Лечение – 5 упражнений от Бубновского
https://www.7ya.ru/article/Boli-v-spine ... bnovskogo/

На счет Бубуновского не знаю , любят себе приписывать разное не пойми что )) то что до них давно придумано
А вот на счет тех же самых упражнений , которые на самом деле называются лечебной физкультурой , меня поставили за пол года на ноги . Грыжа . Думал ходить вообще не буду. В туалет чуть ли не ползком...
Больно даже было лежать. Спасть не мог ... в бреду...Уколы разные помогали на 2 часа . Притупляли боль. И все . Потом заново.
Но безумная боль это не самое страшное . Страшна мысль , что ты теперь остался инвалидом.
Лекарства не помогали... Спустя месяц .Ну ради последней надежды, да особо и не верили , меня отправили на лечебную физкультуру . Там я в компании женщин делал вот именно эти упражнения. Потом тоже самое сам дома. Минимум пол часа комплекс утром и вечером .
Что бы понять на сколько все серьезно - пришлось оставить прошлую работу. Слишком долго болел...
До сих пор благодарен этой медсестре которая поставила меня на ноги . Готов в ножки кланяться

Сегодня наконец вышел на лыжах... Так сказать вкатка... На одном дыхании 8 км... До Нового года несколько дней покататься пока народу мало... Снега тоже мало у нас .. поэтому так поздно вышел .. Лыжи царапать неохота... А они нынче очень дорогие ..

Я сегодня тоже покатался, правда не на лыжах, а сапогами по льду, по снегу, почти на упряжке, когда оттаскивал через всё СНТ соседского мастифа домой.
Дури в нём больше чем у меня

Зарипов Радик писал(а): ↑28 дек 2022, 18:25 Сегодня наконец вышел на лыжах... Так сказать вкатка... На одном дыхании 8 км... До Нового года несколько дней покататься пока народу мало... Снега тоже мало у нас .. поэтому так поздно вышел .. Лыжи царапать неохота... А они нынче очень дорогие ..

А мы еще снега не видели в этом году. Не то что бы лежал, а даже падал. Предполагаю, что будет он у нас в марте лежать

Предновогодняя лыжня в горах...

Зарипов Радик писал(а): ↑30 дек 2022, 17:26 Предновогодняя лыжня в горах...
[/url]

Супер, я представляю какой там воздух, не то что у нас в городе- его даже видно частично....

Пузенко Наталья писал(а): ↑31 дек 2022, 17:04 Супер, я представляю какой там воздух, не то что у нас в городе- его даже видно частично....

Трасса не самая сложная... Жёлтая, 9 км. Готовится ратраками, ровная... Можно бегать, можно ходить А есть ещё красная и черная... Там дыхалка нужна.... У нас чемпионаты России проводятся... Я по традиции 30 или 31 прохожу ее под новый год

oleg 74 писал(а): ↑24 дек 2022, 17:23 ... я в компании женщин делал вот именно эти упражнения. Потом тоже самое сам дома. Минимум пол часа комплекс утром и вечером .
Что бы понять на сколько все серьезно - пришлось оставить прошлую работу. Слишком долго болел...

Ничё не понял.

wldmir писал(а): ↑31 дек 2022, 21:46 Ничё не понял.

Во всём виноваты женщины