Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Добавлено: 25 окт 2010, 08:28
Доброе утро всем! К сожалению,проблема лишнего веса была для меня актуальна всегда.Но есть "способ наших бабушек",который помогал мне 15 лет держать себя в норме-полный отказ от мучного и сладкого на время похудания.Когда вес достигнет желаемой величины можно понемногу употреблять мед,варенье,но не сахар.Физическая нагрузка -ходьба,но не прогулочным шагом,а в быстром темпе.Лишние килограммы начинают расщепляться после 25-30 минут физической нагрузки,поэтому ходить надо не менее 50 минут.Но начинать,наверное, можно с любого времени-главное в начале преодолеть свою лень и втянуться.После 18-только несладкий чай,минералка,томатный сок.
Кстати,для многих утренняя гимнастика-проблема.Утром у женщины много дел.А встать на полчаса раньше для меня,например,проблема(я "сова").По этому поводу наш ставропольский знаменитый тренер Скакун говорил:Не важно когда,главное,чтобы было сделано.Поэтому,гимнастику для позвоночника и суставов я делаю вечером,с той же пользой.
И еще мне кажется очень важна аргументация,надо придумать для себя очень важную причину для похудания.Почему-то поддержание веса в норме для здоровья лично меня слабо убеждает.И вот я думаю-скоро Новый год.Нужно новое красивое платье,и желательно не 52-го размера,а как и раньше 48-го.Так что примите меня в свои ряды.
Да,еще хотела сказать,про чувство голода.Да,оно присутствует-но я его заедала фруктами,овощами или тем же томатным соком или минералкой.А таблетки не выход.Во-первых,кто вам скажет так ли уж они безвредны,да и после их отмены вес набирается с новой силой.Это уже проверено.И потом это как реклама-таблетки помогут вам при переедании.Слушаешь и возникает вопрос-а не проще не переедать?
.
Кстати,для многих утренняя гимнастика-проблема.Утром у женщины много дел.А встать на полчаса раньше для меня,например,проблема(я "сова").По этому поводу наш ставропольский знаменитый тренер Скакун говорил:Не важно когда,главное,чтобы было сделано.Поэтому,гимнастику для позвоночника и суставов я делаю вечером,с той же пользой.
И еще мне кажется очень важна аргументация,надо придумать для себя очень важную причину для похудания.Почему-то поддержание веса в норме для здоровья лично меня слабо убеждает.И вот я думаю-скоро Новый год.Нужно новое красивое платье,и желательно не 52-го размера,а как и раньше 48-го.Так что примите меня в свои ряды.
Да,еще хотела сказать,про чувство голода.Да,оно присутствует-но я его заедала фруктами,овощами или тем же томатным соком или минералкой.А таблетки не выход.Во-первых,кто вам скажет так ли уж они безвредны,да и после их отмены вес набирается с новой силой.Это уже проверено.И потом это как реклама-таблетки помогут вам при переедании.Слушаешь и возникает вопрос-а не проще не переедать?
.
