ФОРУМ ВИНОГРАД

Пузенко Наталья писал(а): ↑16 авг 2024, 12:07 Я вот все думаю купить беговую дорожку...

Виноградника мало ?
А у меня радость - наконец опята стрельнули !

Зарипов Радик писал(а): ↑16 авг 2024, 12:21 Да, если сломается не так просто починить... Мастеров нет хороших...

Я услышала, спасибо

Отправлено спустя 1 минуту 4 секунды:

mikl6566 писал(а): ↑16 авг 2024, 16:57 Виноградника мало ?

Типа там нагрузка не на те мышцы...
А вообще я холетик- могу проснуться в 4 утра и начать работать и до часов 11 ночи...

Пузенко Наталья писал(а): ↑16 авг 2024, 21:21 Я услышала

От меня два слова.
ПРодавцы беговых дорожек шутят, что это самые дорогие и высокотехнологичные вешалки для одежды...)))
Свою подарил молодым - им надо, попу подтягивать, жиры сжигать, тонус опять же...
Себе брал не как беговую, а как "ходильную", выхаживался в рамках реабилитации.
Выходился, года три еще висели на ней мои джинсы, потом стал искать - кому сбагрить. )))
Врачи говорят, что после сорока бегать нужно только трусцой, и немного, а после пятидесяти - просто ходить, иногда с ускорением

Для кардионагрузок - есть более щадящие агрегаты. Для общего тонуса - ничего лучше, чем прогулка, по своему саду, вдыхая...

Павел Адясов писал(а): ↑16 авг 2024, 21:42 а после пятидесяти - просто ходить, иногда с ускорением

Ходить хочу, подойдет?
Какую тогда барть?

Пузенко Наталья писал(а): ↑16 авг 2024, 21:45 Какую тогда барть?

Пузенко Наталья писал(а): ↑16 авг 2024, 21:45 Какую тогда барть?

Любую самоходную. Которая сама едет.
У меня было Торнео, что-то вроде этой

mikl6566 писал(а): ↑16 авг 2024, 16:57 опята стрельнули

Главное чтобы на кусте винограда не стрельнули

Павел Адясов писал(а): ↑16 авг 2024, 21:55 У меня было Торнео, что-то вроде этой

Сейчас займусь фигурой.
Но после обрезки. Господи, как же я мечтаю об отдыхе- просто полежать день в кровати.. ничего не делая.

Андрей желающий писал(а): ↑16 авг 2024, 21:56 Главное чтобы на кусте винограда не стрельнули

Да я может и согласился бы и на этот вариант...не надо в лес ходить.
4 часа прогулки, из них 3 первых коту под хвост... не угадал с направлением.
Зато вечером кайф...жареные острые зонтики под холодное пивко... а девчонкам полночи собранное перебирать

терапевт писал(а): ↑16 авг 2024, 14:00 Можно бежать "от инфаркта", а можно "за инфарктом". Т

Когда есть какая то тренированность, в начале нагрузки пульс слегка повышается, а через какое то время приходит в норму. Бежишь подбираешь нагрузку и он как будто сидишь... Ритм держишь, канденс и стабильно с одним пульсом пробегаешь. Если конечно дать нагрузку в какую нибудь длительную гору он конечно скаканет, а это уже нагрузка, нужно контролировать... И потом длительный спуск на пятках бежать, по суставам.... А на подготовленных трассах с малыми подъёмами и спусками одно удовольствие... После бега давление снижается и приходит в норму... По крайней мере у меня так. А так дождливо, сыро мрачно... Но не холодно..

Облачность обусловила очень теплую прошедшую ночь, минимум 17 гр.