ФОРУМ ВИНОГРАД

Унас утром 17.... бр.

Минимальная ночная температура 8 градусов, сейчас 18. Ясно.

Чистейшее голубое небо,в 4 утра было +7,сейчас +17.Ни ветринки.

У нас утром 14, но и днём не выше 20. Такая ни летняя ни осенняя погода... И мокрость эта достала... Бегать по лесу не могу, грязь кругом... Плюнул и сегодня поехал в парк... Новая дорожка 1.5 км. Недавно доделали .. Три круга... Отличная ... Пока там начну бегать... Единственно ездить придется 7км от меня....

Зарипов Радик писал(а): ↑16 авг 2024, 09:12 Единственно ездить придется 7км от меня...

Ножками,ножками...

Зарипов Радик писал(а): ↑16 авг 2024, 09:12 Единственно ездить придется 7км от меня....

А если 7 км туда и обратно? Вот и пробежка будет.

Пузенко Наталья писал(а): ↑16 авг 2024, 10:33 если 7 км туда и обратно? Вот и пробежка будет.

Проблема бежать вдоль трассы и дышать выхлопами от машин... Раньше, да , когда машин мало было и не было подготовленных треков, можно было и вдоль дорог бежать... И даже я так бегал... Но сейчас задохнуться можно... Вчера прошел 2 круга по этой дорожке в парке, устал... Долго и нудно... А сегодня пробежал 3 круга, 4.5 км за минут 35... И чувствую маловато... Надо бы 4 круга... Рождённый бегать ходить не может... Когда идёшь, то нагрузка на пятки и по всем суставом до позвоночника... А если правильно бежишь на переднюю часть стопы, то нагрузка только на голеностоп... И не устаешь Только заряд бодрости...

Зарипов Радик писал(а): ↑16 авг 2024, 12:05 А если правильно бежишь на переднюю часть стопы, то нагрузка только на голеностоп... И не устаешь

Надо уметь еще правильно бегать....
А вдалеке от людей вроде как и страшновато на этих треках то, или там много людей занимаются спортом?
Я вот все думаю купить беговую дорожку... советуешь?
Стою у раковины, мою посуду и иду... вроде бы и удобно

Пузенко Наталья писал(а): ↑16 авг 2024, 12:07 Надо уметь еще правильно бегать....
А вдалеке от людей вроде как и страшновато на этих треках то, или там много людей занимаются спортом?
Я вот все думаю купить беговую дорожку... советуешь?
Стою у раковины, мою посуду и иду... вроде бы и удобно

Да правильно бегать нужно учиться... Да и ноги должны быть не кривые, с нормальной пронацией... Кому то вообще из за этого нельзя бегать... Беговая дорожка у меня есть профессиональная, но она на квартире... В принципе мне нравилось... Хочу перевести на дом, тяжелая... Все никак собраться не могу... Нужно разбирать, собирать потом... А сейчас небольшие дорожки есть... Минус есть такой... Это силиконовая смазка... Если чуть переборщить, попадет на полы, разойдется по всем полам .. коврик думаю какой приспособить... Да, если сломается не так просто починить... Мастеров нет хороших...

Зарипов Радик писал(а): ↑16 авг 2024, 12:21 Да правильно бегать нужно учиться

...в свое время. Можно бежать "от инфаркта", а можно "за инфарктом". Тепло. Тихо. Солнечно.