ФОРУМ ВИНОГРАД

Граждане это же провокация!!! [/quote]

СОГЛАСНА!!! как увидела последний тортик для Михаила Носова-так чуть не поперхнулась слюной.... и главное КТО его подарил то??? сама Наталья!!ну и как это называется до сих пор о нем думаю

Похудеть если серьезно иногда жизненная необходимость, набрав 107кг при росте 180 приобрел давление 160-200 и все сопутствующие неприятности, пришлось взяться за себя и за полтора месяца сбросил 11 кг.
На сегодня без таблеток не выше 130.

Света, каюсь за тортик! Больше не буду, но им то можно же.....
Александр и как это у вас получлось? Совсем ниего не ели?
Ох, у меня в этом году чет сила воли совсем пропала- ем и ем. Щас на винограднк пришла- ягоды то полопались от дождя.....жалко же. Вот и ем. Думаете не поправляются от винограда? Еще как поправляются!

Наташа кушать нужно чем чаще тем лучше, втечении дня 5-6 раз.
Отказатся от картофеля,томата в любом виде и всех пасленовых, а также спиртного.Вечером обязательно рыбу, мясо.
Мясные продукты и крахмал содержащие есть раздельно.
Вот в двух словах и все.

мясо не желательно вечером-много экстрактивных веществ,разжигающих аппетит-можно заменить растительным белком-фасолевое пюре-пальчики оближешь!

Мясо за 3 часа до сна в пределах 200 - 250 грамм можно с тушёными овощями фруктами,(для роста ногтей,волос,слизистой) а перед сном можно обезжиренный кефир

Александр-по мясу-суточная норма животного белка -150 гр,если нет проблем с белковым обменом--вобщет у кого перебор с весом надо смотреть поджелудочную,щитовидную и учитывать особенности переходного возраста(старшего)-по половым гормонам-недостаток тестостерона у муж,эстрогена у жен -также провоцирует нарушение обменных процессов

Э...., Борис, ты как понаписал- мы щас все от страха в два раза больше есть начнем!

Пузенко Наталья писал(а):Э...., Борис, ты как понаписал- мы щас все от страха в два раза больше есть начнем!

Наталья, у меня сегодня гостил один виноградарь. На чашку чая принёс тортик "Ностальжи", вкуснятинка, просто кайф. Заруливай ко мне!

Приятного аппетита.