ФОРУМ ВИНОГРАД

sergeynikk писал(а):мы так давно знакомы

Мне тоже кажется что мы как родственные души
Ну режим движения у меня большой.... особенно летом. Да и в последние дни я думаю что км по 4-5 в день я проходила это точно!
Есть способ эффективно снизить холестерин?

Не нужно себя насильно ни в чем ограничивать , организм сам подскажет чего можно, а чего нельзя. Если хорошо то, значит можно. Если плохо, то нельзя

Пузенко Наталья писал(а): сразу к вам вопрос, ученые мужи. Как снизить холестерин? Сдала кровь недавно- холестерина там 8,6.

Попробуйте обратиться к Floristy. Он серьезно изучал и осваивал различные методики оздоровления. Причем, очень тщательный подход у него к таким вещам, даже неоднократно выезжал к специалистам такого рода для практического освоения.
Лет пять назад он и мне по-дружески помогал, правда, не с холестерином, а с позвоночником.

Пузенко Наталья писал(а):Как снизить холестерин? Сдала кровь недавно- холестерина там 8,6.

Питание нужно соответствующее, и он сам снизится.
Исключить жирное и куриный желток.
Овощи, фрукты, злаковые, рыба - добро пожаловать.
Мясо можно, но постное, из курицы только грудку.

Пузенко Наталья писал(а):Как снизить холестерин? Сдала кровь недавно- холестерина там 8,6.

Может ни чего и не надо делать. Нужно хорошо вспомнить, что употребляла перед сдачей. Он (холестерин) не сахар, и понижается после хорошего застолья медленно. У меня как то так было.

Я пью статины. Диета это хорошо, но вот не получилось. Их много разных (статинов), врач должна посоветовать. Но вы лучше сначала диетой попробуйте снизить. Жирное, жареное (в общем все вкусное нужно исключить). Рыбу можно и нужно, а также овощи всякие.
Вопрос это серьезный, холестерин у вас очень высокий.

Главное, что нужно полностью исключить - это сахар, картофель, мучное и рис. Тяжело но надо!
Поверьте, без картошки и мучного жирного (сало, мясо, рыба) с салатом или овощами много не съедите
Кашу отдельно от мяса!
Получается и сытно и вкусно и полезно
Ходьба обязательна!!!

Катерина55 писал(а):Главное, что нужно полностью исключить - это сахар, картофель, мучное и рис. Тяжело но надо!

Патамушта в них много холестерина?

Пузенко Наталья писал(а): Сдала кровь недавно- холестерина там 8,6.
Неделю пила какой то рыбий жир. Поможет?

Перед началом какого-нибудь лечения хорошо бы дообследоваться, начиная с проверки сахара в крови и далее по списку, который напишет врач.

Андронов писал(а):Патамушта

это неживая еда, засоряющая наши сосуды
Тот холестерин, что мы едим просто выводится организмом.
Питаться надо "живой" едой, не обжираться и много ходить...

Катерина55 писал(а): это неживая еда, засоряющая наши сосуды
..

То-то я смотрю японцы все на засорённых рисом сосудах живут до ста лет...