ФОРУМ ВИНОГРАД

Девушки, Вадим правду сказал! Все диеты, это зло и самообман!
Можно кушать все, что нравится. Только активная жизнь дает жизнь.
Вот я никогда не отдыхаю, сидя просто так. И никогда не устаю.
Секрет прост, соразмерь свои нагрузки. Определись на каждое упражнение - 3,7,13...и т.д. подходов.
Если у меня притомились ноги бегать с тачкой, я иду полоть, обрезать... Начала затекать спина, беру тачку...
Но между подходами обязательное упражнение - попробуйте прямо сейчас:
Встаньте ровно. Руки свободно висят. Поднимите плечи вверх. Улыбнитесь!
Отведите плечи назад. Опустите плечи.
Вперед! К новым успехам!

@nn@ писал(а): ↑06 окт 2018, 13:26 Хороший результат !,сколько лет женщине? , ~45?
Может и у меня получится килограмма 3 скинуть ...ведь совсем чуть , а не получается , если только вообще одну воду есть

Сколько лет? 30 едва минуло. Какие 45.... а вы говорите не мешал ей лишний вес.... он ей и жить мешал и работать и ещё много чему мешал. К слову это промежуточный результат, мы дальше идём.

Florist писал(а): ↑06 окт 2018, 15:0830 едва минуло

Извиняюсь , это я с собой соизмеряла.
Какой вес поставлен целью , если можно узнать?

Хотелось бы 75, а там видно будет.

Florist писал(а): ↑06 окт 2018, 15:08 К слову это промежуточный результат, мы дальше идём.

Возъмите нас с собой... пожалуйста

Меня к счастью тема похудения не волнует. В армию призывался весил 73 кг, дембельнулся с 74 кг веса. Хорошо кормили в армии.
90% трудовой деятельности относится к работе на физически трудных работах. Занятия спортом (8 лет активно занимался) тоже наверно не давали набирать лишний вес. Ну а выйдя на пенсию набрал "лишние" 2-3 кг. Сейчас вешу летом 76 кг, зимой +1 кг.
Наверное играет роль и наследственность. Как известно, пальцем гены не сотрёшь.
Наблюдал как близкие и знакомые сидят на диетах. Иногда результат был, но через определённое время (когда хочется вкусно покушать) вес набирался в разы быстрее, чем сбрасывался.
Каждый должен решать сам какой вес его устраивает. Главное - не навредить здоровью.
Напоследок напишу диету, которую рекомендую своей жене и дочке. Ругаютсяяяяяя.

На третий день - стакан воды. Работает 100%.
Всем форумчанам мира и здоровья!

gordey писал(а): ↑07 окт 2018, 10:46 На третий день - стакан воды. Работает 100%

А первые два дня?

Пузенко Наталья писал(а): ↑07 окт 2018, 22:19 А первые два дня?

В этом и "фишка". НИЧЕГО в первые два дня. Даже по телевизору на еду не смотреть.

gordey писал(а): ↑07 окт 2018, 22:42 В этом и "фишка". НИЧЕГО в первые два дня. Даже по телевизору на еду не смотреть.

А как же семейству в 5 работаюших человек, кушанья готовить, не смотря на еду...

Irina45 писал(а): ↑08 окт 2018, 05:39 А как же семейству в 5 работаюших человек, кушанья готовить, не смотря на еду...

Изолировать значит, на двое суток вас