ФОРУМ ВИНОГРАД

я потушу овощи с приправой "рататуй" , для мужа ещё курочка , сама так ..

Белок на ночь нужен по любому... ночью идут процессы восстановления поврежденных и состарившихся белковых структур. если белка в этот момент нет, организм разрушает свой и затыкает им дыры по важнее, так что кусочек курочки у мужа надо стырить

Вадим , ты спас мою терзающуюся душу , курочку я люблю , спасибо , тогда ножку сьем , какое чудесное правильное питание ,
что ж тогда нельзя , кроме выпечки и мучного?
ДА я совсем не завтракаю , только кофе , некогда , но чаще просто не хочу , новерное это неверно , как быть? , каш я не ем , никаких , рис и гречку люблю , но как гарнир , не кашу .
Надо ли утром обязательно есть?

Ножку без кожи только). Завтрак это основной приём пищи. Если хорошо завтракать, то не будет вечернего обжорства. Основа завтрака углеводы. энергия для трудовых подвигов. рис греча форма кулинарной обработки любая. можно ржаной хлеб . тосты. количество сообразно стилю жизни и склонности к набору веса. на завтрак можно фрукты. можно сыр, яйца, орехи(не более 20-30 грамм) короче завтрак это основа дня.

Ну вот......только хотела в вашу теплую компанию влиться, а тут говорят, что НАДО завтракать в обязательном порядке.....
Не привыкла, еще со студенчества не приемлю завтрак. Только двойной черный кофе без ничего. Но к 11-ти могу что-нибудь перекусить. Сейчас тем более - пока не упетаюсь с утра - не могу есть.

А что мне портит весь настрой на диету - это холодное молоко. Могу литр за вечер.....Знаю, что низзя, но....
А сейчас удалось враз отвыкнуть - заменила холодным зеленым чаем. Это мои "пять копеек", если кому пригодится

Я чет поздно к вашему ужину прибавлась... уже поела- рыбку хека два кусочка пожаренную, два помидора и чай. Ну че? Думаю дыню есть или нет?

Пузенко Наталья писал(а):Думаю дыню есть или нет?

Наташа , судя по написанному вполне правильный ужин ,
дыню думаю можно , фрукт всё -же , витамины

Пошла тогда заточу ее... уж больно пахнет она нахально.

Пишут, что дыню, мед, творог, орехи ни с чем мешать не рекомендуется

Протасова Марина писал(а):Пишут, что дыню, мед, творог, орехи ни с чем мешать не рекомендуется

В детстве постоянно ели творог с мёдом, частенько на десерт были и дыни, ничего, так и не потолстел. Утром не ем вообще, только кофе, в обед почти то же самое только добавим бутерброд, вечером часиков в 6 типа ужина, потом часов в 9-10 ужин, ну и могу ночью несколько раз на кухне погреметь. Так вот что то при своём росте 180 см даже до 80 кг не дотягиваю. Вывод , если вам дано быть толстым или худым , то вы им и будете, что бы не делали. Не надо над собой эксперименты ставить. Хотите похудеть , в огороде самое оно.