ФОРУМ ВИНОГРАД

Florist писал(а): Движение это жизнь.

Верно. Я поняла. Хочу велосипед для движения.Но грядки все же начну сокращать,а то как писал Михаил Курск:не разогнуть спину после сада-огорода.. Чрезмерная работа тоже плохо для здоровья. Все должно быть в норме,а не сверх сил. А вот движения можно и на велосипеде,и прогулки и тд.На сегодня мои движения это работа по резьбе лобзиком. Точно похудеешь.И действительно поменьше кушать. Летом вообще вредно есть мясные продукты.А вот насчет винограда,я бы ела и ела...

Наталья М писал(а): ты очень даже стройнейкая

Наташа , спасибо ))
внешне да , ничего так , но на самом деле не очень ,
дело в том , что меня погубила выпечка , я всегда была стройной , нормально стройной , не костлявой )) Ела , что хотела и когда хотела и казалось так будет всегда , весила 52 кг без изменений до 30 лет , по приезду сюда малость поравилась , но даже лучше стало , 54 кг , потом родила второго и какого чёрта не знаю в первые полгода после родов мне так выпечки хотелось , каждый день что-то вкусненькое пекла , как мания прям , до сих пор мне так обидно , что я не остановилась , не заметила как но за эти полгода я поравилась до 60 , страдала жуть , но каждый раз , когда хоть чуть худела набирала снова до этих 60 , плюнула , свыклась , но спустя .... года родила третьего , выпечки почти не ем , редко , да и вообще ем не особо то и много , но вес ни в какую не хочет снижаться , мне бы эти 60 сейчас , но не получается , будете смеяться , но мне всего 3-4 кг надо и никак , помогитееее

Наталья М писал(а):

Вячеслав Ш. писал(а):надо меньше есть

Именно, есть поменьше и больше двигаться, хотя на не всех и это сработает. Есть же еще и генетическая предрасположенность к большому весу.

Наташа, насчет предрасположенности. Мне не хотелось прибегать к этому щепетильному примеру, ну ладно: в период войн, в лагерях, в плену, люди теряют вес не зависимо от генетической предрасположенности. Еще раз извините за этот пример. Нет строительного материала - жир не нарастет.
Но в целом, вы правы, даже при нормальном питании, люди по-разному реагируют набором или сохранением веса в силу различных заболеваний.
В общем случае, помимо эстетических потерь, излишний вес оказывает пагубное влияние на состояние здоровья. Кого мы видим вокруг себя чаще из 70-80-летних, пузато-дородных стариканов или шустрых худеньких старичков? Понято, что вторых.

К сожалению - не там мы себя любим...
Не тем балуем...

Нам надо составить рацион приблизительно на неделю и всем , кто хочет , компанией этого придерживаться , а потом отчитаемся , кто на сколько похудел , а то мне одной силы воли не хватает ,
на улице 40 , сижу ем мороженое , ну разве это правильно , вот понимаю , что нет , а ведь сегодня ещё сьем , я это точно знаю

Аня, я похудела на 10 кг. Правильное питание ! Изучила и свой опыт уже есть. Была всю жизнь худой и проблем с весом вообще не было ..... Но после ДТП влили столько гормональных препаратов , что 70 кг-сразу ! потом через 10 лет почти 80 ( стала возмущаться и худеть!) С подругой голодали 23 дня ! Похудели сильно , но вес вернулся... хотя чувствовать стали себя лучше ! В марте решили по другому - здоровое питание и физ. нагрузки ( раньше гимнастикой занималась - упражнения все знаю ) и постепенно за2 месяца -10 кг без особого труда ! Внук подарил гантели по 3 кг - занимаюсь ! И сейчас как-то без этого уже не могу- тянет... Ездили на море - итог + 2 кг ,не отказывала себе не в чём! Сейчас опять села на прежнее меню , уже - 1,2 кг, так ,что было бы желание у меня желание - 5кг ещё , думаю справлюсь.. Я к тебе присоединяюсь , если в компанию возьмёшь

Реброва Наталья писал(а): Я к тебе присоединяюсь , если в компанию возьмёшь

Наташа , это скорее я к тебе , ведь ты уже в процессе
Так , что мы едим и когда последний раз по времени , не позже 8-ми?
Мне честно одной никак , а тут нет у меня такой компании , все в теле , но никто не хочет худеть , а я люблю " за компанию"
овощи , фрукты само собой , но вот сколько ?

Можешь со мной за компанию) я не худею но слежу за формой всегда)

Florist писал(а): со мной за компанию

нас уже трое , так , а кто скажет , что есть то будем?
А то уже хочется , я ещё не обедала , жарко , не хотелось , а как заговорили....
овощи потушить ?

У меня на ужин в 20-30 салат (огурцы,томаты,перцы,зелень на растительном масле) + скумбрия запеченная в фольге в духовке.