Как бросить курить? или всё о табаке!
- Андрей Викторович
- Завсегдатай
- Сообщения: 2451
- Зарегистрирован: 14 янв 2011, 10:25
- Город: Краснодар
- Подпись: Андрей
- Откуда: Кубань
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- tata999
- Освоившийся
- Сообщения: 101
- Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 21:37
- Город: Новосибирск
- Подпись: Ангелина
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Как бросить курить? или всё о табаке!
Сигареты подорожали? Сильно? Я и не заметила. Вот продукты, да... Дорожают. Все больше деликатесов становится недоступно.
- tukmak7ya
- Освоившийся
- Сообщения: 238
- Зарегистрирован: 02 фев 2012, 22:05
- Город: Новочебоксарск
- Подпись: Александр
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 0
Re: Как бросить курить? или всё о табаке!
сижу и мечтаю.чтобы сигареты подорожали за раз вдвое.от жадности сразу брошу.
- ИгорьФ
- Освоившийся
- Сообщения: 280
- Зарегистрирован: 11 авг 2013, 00:23
- Город: Калач-на-Дону,Волгоградская обл.
- Подпись: Игорь
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Как бросить курить? или всё о табаке!
Здравствуйте.Я не курю уже третий год.Курил с 12-ти до 40 лет.Утренний кашель,одышка,быстрая утомляемость.Перед тем как бросить, выкуривал 2,5-3 пачки в день.Пытался до этого бросить три раза с помощью таблеток,пластырей никотиновых,постепенного уменьшения числа выкуриваемых-бесполезно.Случайно встретил на рыбалке врача-терапевта,он мне объяснил в чем были мои ошибки.Суть в чем.Чтобы бросить курить нужно полностью отказаться от сигарет,пластырей,таблеток.После полного прекращения доступа никотина ,организм очищается от вредных веществ за две недели на 90%. Физической зависимости(ломок) при отказе от курения нет.Есть психо-эмоциональная зависимость,образ жизни.Например: поел-закурил,растроился-закурил,обрадовался-закурил.Сигарета добавила радости-нет,горе стало меньше-нет,еда стала вкусней-нет.Эти мысли мне очень помогли на первом этапе.Попытался изменить свой распорядок дня,привычки.Честно было очень трудно психологически ,но я держался,семья тоже оказала большую моральную поддержку.Главное не обманывать себя,типа я скурю всего одну ,а завтра не буду-будете и не одну.Раз и навсегда.tukmak7ya писал(а):сижу и мечтаю.чтобы сигареты подорожали за раз вдвое.от жадности сразу брошу.
Экономический подход тоже очень хорошо помогает.Когда я посчитал,что при отказе от курения на 1,5 месяца я могу купить себе новый шуруповерт,или за 2,5 месяца новый сварочный аппарат и все это без дополнительных трат из семейного бюджета...Стимул появился еще тот Потом посчитал сколько ушло с дымом за 28 лет ...
Конечно отказ от курения не сделает меня бессмертным,но лишнее 1-2 года в окружении семьи,друзей-это дорогого стоит.
Удачи Вам.
- Andrey_Orico
- Завсегдатай
- Сообщения: 3121
- Зарегистрирован: 17 фев 2011, 20:46
- Город: 51.081979, 39.232573 с. Троицкое, средняя САТ 2800-3000
- Подпись: Андрей
- Благодарил (а): 281 раз
- Поблагодарили: 337 раз
Re: Как бросить курить? или всё о табаке!
А я, таки и не курю! Нет ни тяги ни желания. Согласен с Игорем; это просто привычка так жить (с сигаретой). Самое тяжелое это не курить после еды, т.к. вредную привычку кушать три раза в день я не могу отменить.
С уважением, Андрей!
- Андрей Викторович
- Завсегдатай
- Сообщения: 2451
- Зарегистрирован: 14 янв 2011, 10:25
- Город: Краснодар
- Подпись: Андрей
- Откуда: Кубань
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Как бросить курить? или всё о табаке!
Самое тяжолое пережить - не курить когда товарищи по работе курят рядом и на застольях - выдержешь- значит не будешь курить, не выдершь - борись!
С уважением,
Андрей Викторович
Андрей Викторович
-
- Освоившийся
- Сообщения: 314
- Зарегистрирован: 12 ноя 2012, 16:42
- Город: г.Видное М.О.
- Подпись: Галина
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Как бросить курить? или всё о табаке!
Я курила больше 25 лет. И сестра моя тоже. В один прекрасный день она сказала: "Я больше не курю", чтобы не соблазнять отца, которому после инсульта курить запретили. Отложила в сторону сигарету - и все. Глядя на неё, я решила, что тоже смогу. Раньше пыталась с таблетками, только тошнило, а курить все равно хотелось. Главное - я поняла, что не столько хочется курить, как привычка браться за сигарету по любому поводу. Решила, что попробую пожить без сигарет, и, что вы думаете, получилось. И даже без особых усилий. Первые недели две просто рука машинально тянулась за сигаретой, а так как их не было в доме, то рука преспокойно находила другое занятие. Если мне вдруг снится, что я курю, я просыпаюсь в холодном поту от ужаса, что снова курю. Настолько мое здоровье улучшилось после расставания с сигаретой, что я думаю, что если бы не бросила своевременно, меня бы уже не было. Так что все в наших руках, главное - захотеть.
- Andrey_Orico
- Завсегдатай
- Сообщения: 3121
- Зарегистрирован: 17 фев 2011, 20:46
- Город: 51.081979, 39.232573 с. Троицкое, средняя САТ 2800-3000
- Подпись: Андрей
- Благодарил (а): 281 раз
- Поблагодарили: 337 раз
Re: Как бросить курить? или всё о табаке!
Ну вот, не курю более месяца. Курил с 1979 года. При отсутствии табака курил все что могло дымить. Без сигареты не обходился более 6 часов (самолет). Отсутствием апетита не страдал, но сейчас вкус и запах пищи стал более привлекательным (и манящим).
Нет кашля ни сухого ни влажного.
Курить бросил и до сих пор в шоке от того, как легко это случилось. Бросайте!!! Не курите!!! Жизнь имеет более приятные краски и запахи!!!
Нет кашля ни сухого ни влажного.
Курить бросил и до сих пор в шоке от того, как легко это случилось. Бросайте!!! Не курите!!! Жизнь имеет более приятные краски и запахи!!!
С уважением, Андрей!
-
- Освоившийся
- Сообщения: 11505
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 11:55
- Город: п.Прямицыно, Курская обл.
- Подпись: Марина
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Как бросить курить? или всё о табаке!
Конечно! Там вместо табака давно другие наркотики... А вы - курильщики, и рады платить за свою собственную отраву...и поддерживать производителей такого "табака"...Arsenal писал(а):...Думаю, то, что мы курим в современных сигаретах - страшнее любого ядохимиката. А вот поди ж ты, никак не получается бросить. Только и пользы, что сигарету настоять можно от вредителей
Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
-
- Освоившийся
- Сообщения: 146
- Зарегистрирован: 18 май 2014, 13:38
- Город: Воронеж
- Подпись: Сергей
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Как бросить курить? или всё о табаке!
Каждый год бросаю курить. Не курю пару месяцев, а потом блин зачем то закурю, а потом жалею. Снова мучиться бросать... Ладно, покурю еще пару месяцев и брошу.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Babays, leo.lana, nataliy-09, Осипов Павел, OlgaD, Sibel, VladN, wurell, Виктор488, Владимир 51, Денисыч, Дмитрий Green, Игорь Лобач, Ильчанка, Матьянга и 639 гостей