Похудеем? Кто и что предложит?
- МихСаныч
- Старожил (Ушел навсегда)
- Сообщения: 3829
- Зарегистрирован: 10 янв 2017, 09:46
- Город: Москва, Александров Владимирская обл.
- Подпись: МихСаныч
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Девушки, Вадим правду сказал! Все диеты, это зло и самообман!
Можно кушать все, что нравится. Только активная жизнь дает жизнь.
Вот я никогда не отдыхаю, сидя просто так. И никогда не устаю.
Секрет прост, соразмерь свои нагрузки. Определись на каждое упражнение - 3,7,13...и т.д. подходов.
Если у меня притомились ноги бегать с тачкой, я иду полоть, обрезать... Начала затекать спина, беру тачку...
Но между подходами обязательное упражнение - попробуйте прямо сейчас:
Встаньте ровно. Руки свободно висят. Поднимите плечи вверх. Улыбнитесь!
Отведите плечи назад. Опустите плечи.
Вперед! К новым успехам!
Можно кушать все, что нравится. Только активная жизнь дает жизнь.
Вот я никогда не отдыхаю, сидя просто так. И никогда не устаю.
Секрет прост, соразмерь свои нагрузки. Определись на каждое упражнение - 3,7,13...и т.д. подходов.
Если у меня притомились ноги бегать с тачкой, я иду полоть, обрезать... Начала затекать спина, беру тачку...
Но между подходами обязательное упражнение - попробуйте прямо сейчас:
Встаньте ровно. Руки свободно висят. Поднимите плечи вверх. Улыбнитесь!
Отведите плечи назад. Опустите плечи.
Вперед! К новым успехам!
- Вадим Жилин (Florist)
- Завсегдатай
- Сообщения: 6879
- Зарегистрирован: 25 апр 2015, 18:00
- Город: Александров Владимирская обл. 56°24′6″N 38°45′19″E
- Подпись: Вадим
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Сколько лет? 30 едва минуло. Какие 45.... а вы говорите не мешал ей лишний вес.... он ей и жить мешал и работать и ещё много чему мешал. К слову это промежуточный результат, мы дальше идём.
Мы не выращиваем растения, мы активно мешаем им расти.
- @nn@
- Завсегдатай
- Сообщения: 1719
- Зарегистрирован: 13 авг 2013, 11:12
- Город: Kaiserslautern, Germ
- Подпись: Аня
- Откуда: дача 49°26′41″ с. ш. 7°46′08″ в. д., 251м. над уровнем моря
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Извиняюсь , это я с собой соизмеряла.
Какой вес поставлен целью , если можно узнать?
Меня зовут Аня и ко мне только на "ты"!
- Вадим Жилин (Florist)
- Завсегдатай
- Сообщения: 6879
- Зарегистрирован: 25 апр 2015, 18:00
- Город: Александров Владимирская обл. 56°24′6″N 38°45′19″E
- Подпись: Вадим
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Хотелось бы 75, а там видно будет.
Мы не выращиваем растения, мы активно мешаем им расти.
- Пузенко Наталья
- Администратор
- Сообщения: 57534
- Зарегистрирован: 16 дек 2008, 21:34
- Город: Волгоград
- Подпись: Наталья Лариасовна
- Откуда: Волгоград
- Благодарил (а): 1032 раза
- Поблагодарили: 1460 раз
- gordey
- Освоившийся
- Сообщения: 496
- Зарегистрирован: 12 мар 2017, 12:20
- Город: Луганск
- Подпись: Владимир
- Благодарил (а): 25 раз
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Меня к счастью тема похудения не волнует. В армию призывался весил 73 кг, дембельнулся с 74 кг веса. Хорошо кормили в армии.
90% трудовой деятельности относится к работе на физически трудных работах. Занятия спортом (8 лет активно занимался) тоже наверно не давали набирать лишний вес. Ну а выйдя на пенсию набрал "лишние" 2-3 кг. Сейчас вешу летом 76 кг, зимой +1 кг.
Наверное играет роль и наследственность. Как известно, пальцем гены не сотрёшь.
Наблюдал как близкие и знакомые сидят на диетах. Иногда результат был, но через определённое время (когда хочется вкусно покушать) вес набирался в разы быстрее, чем сбрасывался.
Каждый должен решать сам какой вес его устраивает. Главное - не навредить здоровью.
Напоследок напишу диету, которую рекомендую своей жене и дочке. Ругаютсяяяяяя.
На третий день - стакан воды. Работает 100%.
Всем форумчанам мира и здоровья!
90% трудовой деятельности относится к работе на физически трудных работах. Занятия спортом (8 лет активно занимался) тоже наверно не давали набирать лишний вес. Ну а выйдя на пенсию набрал "лишние" 2-3 кг. Сейчас вешу летом 76 кг, зимой +1 кг.
Наверное играет роль и наследственность. Как известно, пальцем гены не сотрёшь.
Наблюдал как близкие и знакомые сидят на диетах. Иногда результат был, но через определённое время (когда хочется вкусно покушать) вес набирался в разы быстрее, чем сбрасывался.
Каждый должен решать сам какой вес его устраивает. Главное - не навредить здоровью.
Напоследок напишу диету, которую рекомендую своей жене и дочке. Ругаютсяяяяяя.
На третий день - стакан воды. Работает 100%.
Всем форумчанам мира и здоровья!
- Пузенко Наталья
- Администратор
- Сообщения: 57534
- Зарегистрирован: 16 дек 2008, 21:34
- Город: Волгоград
- Подпись: Наталья Лариасовна
- Откуда: Волгоград
- Благодарил (а): 1032 раза
- Поблагодарили: 1460 раз
- gordey
- Освоившийся
- Сообщения: 496
- Зарегистрирован: 12 мар 2017, 12:20
- Город: Луганск
- Подпись: Владимир
- Благодарил (а): 25 раз
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
В этом и "фишка". НИЧЕГО в первые два дня. Даже по телевизору на еду не смотреть.
- Irina45
- Освоившийся
- Сообщения: 403
- Зарегистрирован: 21 окт 2015, 10:24
- Город: США, штат Массачусетс.
- Подпись: Ирина.
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
А как же семейству в 5 работаюших человек, кушанья готовить, не смотря на еду...
In My Humble Opinion.
- Пузенко Наталья
- Администратор
- Сообщения: 57534
- Зарегистрирован: 16 дек 2008, 21:34
- Город: Волгоград
- Подпись: Наталья Лариасовна
- Откуда: Волгоград
- Благодарил (а): 1032 раза
- Поблагодарили: 1460 раз
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: БАМ, VAnatolich, zelenu, Денисыч и 321 гость