Похудеем? Кто и что предложит?

Ответить
Аватара пользователя
wldmir
Завсегдатай
Сообщения: 9516
Зарегистрирован: 18 авг 2009, 20:37
Город: Вне города Азов.
Подпись: Владимир (Семёныч)
Откуда: селение
Благодарил (а): 10719 раз
Поблагодарили: 17942 раза

Re: Похудеем? Кто и что предложит?

Сообщение wldmir » 13 янв 2018, 19:41

Вы умный ?
klf62 писал(а): Ведь в детстве вы таким и не были.
Ссылка

Аватара пользователя
klf62
Освоившийся
Сообщения: 292
Зарегистрирован: 16 июл 2014, 09:04
Город: Шостка, 51º 8794׳ с.ш. 33º 5955׳ в.д., САТ 2400-2600
Подпись: Леонид
Откуда: Украина
Благодарил (а): 1053 раза
Поблагодарили: 398 раз

Re: Похудеем? Кто и что предложит?

Сообщение klf62 » 13 янв 2018, 20:07

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Семёнович, и это не исключено. Я на 4-м курсе двух виноградных форумов. Российского и украинского. А про лыжи и утреннюю зарядку - ... смотрите в соц. сетях. Такова моя участь как КОЗЕРОГА - постоянно развиваться и учится. Жалко внука не предвидется.
Мы всегда получаем то, что заслуживаем .

Аватара пользователя
wldmir
Завсегдатай
Сообщения: 9516
Зарегистрирован: 18 авг 2009, 20:37
Город: Вне города Азов.
Подпись: Владимир (Семёныч)
Откуда: селение
Благодарил (а): 10719 раз
Поблагодарили: 17942 раза

Re: Похудеем? Кто и что предложит?

Сообщение wldmir » 13 янв 2018, 20:21

Извините.
Я генетикой худой. Мне спорт противопоказан.
Извините.
Ссылка

Аватара пользователя
klf62
Освоившийся
Сообщения: 292
Зарегистрирован: 16 июл 2014, 09:04
Город: Шостка, 51º 8794׳ с.ш. 33º 5955׳ в.д., САТ 2400-2600
Подпись: Леонид
Откуда: Украина
Благодарил (а): 1053 раза
Поблагодарили: 398 раз

Re: Похудеем? Кто и что предложит?

Сообщение klf62 » 13 янв 2018, 20:52

Семёнович, это не в тему. Нам пока везёт.
Кстати: зарядка 40-60 минут, от шеи до пят - это не спорт. Это себялюбие. Имхо.
Полюбите себя. И не мучайте своими болячками своих детей.
Мы всегда получаем то, что заслуживаем .

Аватара пользователя
wldmir
Завсегдатай
Сообщения: 9516
Зарегистрирован: 18 авг 2009, 20:37
Город: Вне города Азов.
Подпись: Владимир (Семёныч)
Откуда: селение
Благодарил (а): 10719 раз
Поблагодарили: 17942 раза

Re: Похудеем? Кто и что предложит?

Сообщение wldmir » 14 янв 2018, 10:00

klf62 писал(а):Семёнович, это не в тему. И не мучайте своими болячками своих детей.
Лизу в составе группы из 5-ти школьников пригласили заниматься лёгкой атлетикой.
Ссылка
Артём - большой теннис - военкомат временно забраковал от службы.
Слишком лёгкий для своего роста. Тренировки min по три часа и три раза в неделю (уточню).
Боря и Даша отформатированы достойно. Даша вся в бабушку, любят кулинарить.
Дети спортом занимались во времена застоя.


P.S.
Изображение Газон шесть соток.
...зарядка 40-60 минут, от шеи до пят - это не спорт. Это себялюбие.
Не получается, к вечеру всё в усталости физической, начиная с ушей - бабушка на них всё время звуки издаёт.
Ссылка

ShaTo™
Новичoк
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 27 фев 2018, 17:08
Город: Москва
Подпись: Марго
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Похудеем? Кто и что предложит?

Сообщение ShaTo™ » 03 апр 2018, 17:34

Очень эффективно, проверенно!
Английская диета (21 день) – меню на каждый день

Начинается английская диета с самого сложного – с двух голодных или молочных дней. Они способствуют тому, что организм отдыхает, разгружается. Продукты, которые употребляются в первые дни, легкие и низкокалорийные. Организм насыщается, а в силу того, что в меню минимум калорий, он начинает сжигать запасы накопившихся ранее жиров. А это как раз то, что нам нужно. В рационе первых дней нежирное молоко, томатный сок, немного орехов, подсушенный или ржаной хлеб. Меню способствует уменьшению объема желудка. Следующие два дня белковые. Они направлены на то, чтоб восполнить запасы протеина, потерянного во время двух разгрузочных дней. Здесь уже можно позволить себе утренний кофе с молоком, днем съесть немного бульона, овощей и поужинать вареными яйцами с твердым сыром. Пятый и шестой день называются фруктово-овощными. Они способствуют очищению кишечника и насыщают организм клетчаткой. Весь дневной рацион состоит из фруктово-овощных блюд. В день должно быть четыре приема пищи. Заканчивается диета одним молочным днем. Следующие рекомендации помогут худеть и усилят эффект. На 21 день откажитесь от сладкого, в том числе от конфет, выпечки и сахара. Нельзя пить спиртное и лимонад. Исключите жирную и жареную пищу. Пейте до 2-х литров воды в день. В белковые дни молоко в меню при желании замените обезжиренным кефиром. Каждый день должен начинаться со стакана воды с соком из половинки лимона, а завершаться столовой ложкой оливкового масла. Во время диеты следует принимать поливитамины; Запрещено употреблять в пищу белый хлеб, картофель, виноград, бананы. Не есть после 19:00. Вот как выглядит список обязательных для диеты продуктов, которые продаются в любом супермаркете или на рынке. С ним можете отправляться за покупками: помидоры, огурцы, капуста белокочанная, кабачки, баклажаны, листья салата, спаржа, зелень, сезонные овощи; лимоны, апельсины, яблоки; мякоть говядины; морская рыба; хлеб ржаной, цельнозерновой, овсяный; мед; сливочное и оливковое масло; молоко нежирное; кефир; чай и молотый кофе; вода негазированная.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Напомним, что все блюда без соли и сахара. Хлеб для рациона выбираем не пшеничный.
Выходите из диеты последовательно, продолжая ограничивать прием жареных, жирных продуктов. Солить пищу следует аккуратно. То же касается сахара. Хотя не исключено, что за время диеты отношение к сахару и соли изменится, и вы будете употреблять эти продукты в гораздо меньшем количестве.
Источник: http://www.davajpohudeem.com/diety/angl ... j-den.html

Добавлено спустя 13 секунд:
Напомним, что все блюда без соли и сахара. Хлеб для рациона выбираем не пшеничный.
Выходите из диеты последовательно, продолжая ограничивать прием жареных, жирных продуктов. Солить пищу следует аккуратно. То же касается сахара. Хотя не исключено, что за время диеты отношение к сахару и соли изменится, и вы будете употреблять эти продукты в гораздо меньшем количестве.
"Постарайтесь сохранить молодость Божоле и стареть как Бургундское" Робер Сабатье, поэт

Ответить

Вернуться в «Беседа за чашкой чая- обо всем»